冬天許多女人要風度不要溫度，穿的很少，把腿部腳部露外面，實在這對身體是十分欠好的，那麼身體哪些地方不能受涼呢？體寒的危害有哪些呢？若何預防體寒呢？下面人人就隨着小編一起來看看吧！

上身大衣，下身九分褲、運動鞋，特意不穿襪子，褲子下方露出一截腳踝。大街上的“露腳踝”一族就多了起來，這種韓范兒十足的着裝成為不少年輕人的時尚標配。

這麼露着腳脖子會不會傷身體？過早露腳踝小心酸陽氣“過早地把腳踝露在外面，對身體一定會有危險的。”雖然氣溫並不是很低，然則一早一晚地上的冷氣依然有，若是不注重腳部、腿部的保暖，寒邪就容易侵入身體，會影響人體陽氣的生髮，使陽氣受損而致病。另外，腳踝部位有着多條經穴等主要穴位，若是寒邪侵入，不僅會使腳踝有所損傷，也會導致經脈凝滯、不通，從而引發樞紐疼痛、女性月經不調等問題。

露腳踝易得踝樞紐炎

現在許多年輕人把捲起褲腿或者穿短襪露出白皙纖細的腳腕當成一種時尚。但在醫生看來，這種看似時尚的穿着，最容易誘發踝樞紐炎。

專家註釋，腳踝部位漫衍着淋巴管、血管、神經等近十個主要的組織，被稱為人體的第二心臟，冬季有時風也對照大，若是經常把腳踝露出來，不僅會引發踝樞紐炎，還會使抗病能力下降而導致傷風。

腳踝遭受着全身的重量，是人體對照懦弱的地方，對外傷缺乏緩衝，很容易受到種種危險。再加上踝樞紐周圍軟組織少，局部血液循環較差，若是再不穿襪子加以珍愛，很容易着涼而引發疾病。而能不能露腳踝，還要看小我私人體質，不要盲目去效仿。

女性冬天穿得少，受寒後會影響身體的血液循環，從而影響正常的心理流動。正所謂百病從寒起，許多疾病是凍出來的。愛美也要注重保暖，除了腳踝，另有這些重點部位。

頭頸部

許多女性都是長發，冬季頭髮不容易干，若是不實時吹乾，頭部受寒很容易導致頭痛，尤其是在月經期或者經前期。外出圍圍巾不僅是裝飾，更能珍愛頸部。頸部大椎穴最怕風寒。若是大椎穴受寒，背部冷氣加重，會導致陽氣受損。

腰腹部

郭志強先容，肚臍是神闕，也就是神之門，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它以為冷就會馬上“鬧情緒”。露臍裝以及低腰褲，腰腹部就很容易受寒，冷氣引起氣血不通，不通則痛，導致痛經、月經不調等婦科病。

膝樞紐

許多年輕女性喜歡短裙，膝樞紐耐久露出在嚴寒的環境中，會引起血液循環不通暢，導致老寒腿，泛起腿部酸麻脹痛而且另有繁重感。

腳部

“寒從腳底下生”，若是腳部受涼了，容易導致寒邪入侵機體，機體抵制力就會下降，疾病就可能渾水摸魚。女性在家穿拖鞋最好穿個襪子。如不小心受寒，可用艾恭弘=叶 恭弘泡腳，喝紅糖薑湯，或用熱水袋熱敷等，剛受寒時用效果好，一定要實時。

胃部保暖

可阻止胃痛

冬天，因嚴寒刺激，胃腸道消化功效在天涼時較為微弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易泛起胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。縱然沒有胃病的人，此時若是免疫力低下，也易發作胃痛。

隆冬季節，一定要注重飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。

同時，睡眠影響胃液的排泄，若太過疲勞會導致胃酸排泄增添，容易引起胃痛。

另外，過甜食物產酸氣，要少吃。煙酒會讓腸胃受到太過刺激，若是一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以阻止加重潰瘍。

小腹保暖

可阻止宮寒痛經

經血從子宮中來，子宮珍愛得好欠好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注重保暖，冷氣走竄入里，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。

而在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣着單薄，只穿短裙、絲襪出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。

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若自己是虛寒體質，通常就怕冷，更經不起冷氣的侵襲，痛經的發作也往往加倍猛烈。有甚者還可能會引起樞紐炎、月經不調、不孕等嚴重結果的泛起。

以是專家提醒女性，做好保暖事情很需要，稀奇是腹部保暖。冬天，稀奇是例假時代，女性不要長坐冰涼的凳子，不吃生冷食物，要憑證氣溫實時添加衣 服，保證前心後背、腰部、腹部等主要部位的溫暖。

穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時多吃熱性的食物，好比羊肉，多吃山藥、紅棗等補氣養血的食物。

體寒的癥狀

體寒有一個異常直觀的徵象，那就是身體異常的怕冷，而且也加倍的虛弱。專家告訴我們，若是是難題長時間處於一種體寒的癥狀中，女性的生育能力以及每個月的月經都市受到影響，而男性的生殖功效也會泛起障礙。以是說，體寒對於我們的身體危險異常的大，一樣平常生涯中一定要學會識別，讓體寒能夠實時的接受治療，促進身體康健。

一樣平常情形下，我們將體寒分為輕度體寒以及中度體寒另有重度體寒，差異情形的體寒對於身體的損傷也是紛歧樣的，我們需要選擇的治療手段也是紛歧樣的。詳細如下：

第一：輕度體寒的癥狀

若是是身體的體質泛起虛且寒的情形，那麼身體主要显示為怕冷以及手腳冰涼;神色毫無血色而且對照的昏暗;身體容易感受到疲倦隨同有各個樞紐位置泛起酸痛癥狀。

若是患有傷風那麼恢復的時間需要對照長;女性在每個月月經到來的時刻痛經情形異常的嚴重而且腹部有墜感;晚上的睡眠質量也異常的差而且很容易就會被驚醒。

專家告訴我們，若是是我們的身體泛起了上述的某三條癥狀，那就可以說我們的身體泛起了輕度體寒，最好能夠調整以及改善我們平時的飲食以及生涯習慣，令體質恢復康健。

第二：中度體寒的癥狀

若是是身體泛起了中度體寒的情形，那麼身體的詳細癥狀則是显示為：皮膚變得加倍的乾燥，同時容易皸裂或者是乾裂;女性的心理期變得雜亂，若是天氣對照冷另有可能泛起月經量削減或者是時間推遲;患者的腳部血液循環變差，稀奇是在冬天的時刻後腳跟容易乾裂;中度患者显示的更愛吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等;經常泛起便秘，而且長感受到腹脹;患者的口腔也很容易發炎，而且常患有口瘡。

若是你發現身體中泛起的不適癥狀以及相符上面先容的三種或者是三種以上，那麼一定要引起重視，由於身體已經是屬於中度體寒了。

第三：重度體寒的癥狀

重度體寒患者的癥狀如下：患者的下半身水腫的異常厲害;天天早上起床的時刻感受手腳發麻;腸胃經常泛起脹氣，很不恬靜;睡一覺子厚發現自己依舊是手腳冰涼，怎麼捂住都不熱;尿頻尿急的癥狀加重;平時身體經常感受到疲倦，四肢也是感受發酸，很沒有精神。

若是是身體泛起了上述三種而且三種以上的癥狀，那就可以認定身體屬於重度體寒患者。重度體寒對於身體的危險異常的大，以是最好能夠立刻到醫院舉行專業的治療。

體寒所導致的疾病

體寒對於我們的身體危險異常的大，不僅僅導致身體怕冷另有手腳冰涼的情形，也會導致身體泛起林林總總的疾病。詳細的體寒所導致的疾病如下：

第一：腸胃炎

患有體寒症的患者經常就會泛起腹痛，而且另有可能隨同有拉肚子的情形。腹瀉是腸胃傾軋多餘的水分來溫暖自身，是一種很好的珍愛身體的手段。

然則，若是腸胃過冷，那麼就會導致腸胃的流動量大大的削減，晦氣於身體康健。建議平時一定要注重保暖，而且少吃一些具有刺激性的食物，這樣才氣夠很好的阻止身體腹瀉，同時阻止體寒的癥狀加重。

第二：疼痛

隨着體寒在身體中越來越嚴重，而且還會隨同有種種樞紐痛、神經痛以及風濕痛，例如腰酸另有疼痛等，對於我們的生涯事情造成了極大的窮苦。想要緩解這種情形，建議可以通過熱敷、桑拿或者是沐浴，這樣身體能夠溫暖起來，疼痛也可以獲得很好的緩解。

第三：頭暈耳鳴吐逆

若是身體泛起了體寒，那麼身體就會泛起暈眩另有耳鳴等癥狀。稀奇是在身體過於疲倦或者是壓力過大、睡眠欠好的時刻加倍的嚴重，嚴重的威脅了我們的身體康健。體寒會導致新陳代謝受到阻礙，這樣排尿就會異常，大量的水分就會滯留在身體之中。而吐逆是由於身體中水分過多，身體泛起的一種傾軋胃酸的方式。

結語：冬天實時愛漂亮我們也要注重保暖，身體經常受涼會引起體寒的，耐久體寒對身體的危險十分大，而且稀奇是女人許多部位是不能露外面的，那麼女人哪些部位不能露外面呢？人人看了上述小編的先容都知道了吧！