寒從足生 冬天珍愛好這個部位不以為冷
冬天，你有這種感受嗎？腳部溫順、全身溫順;腳部冰涼、全身冰涼。這樣的情形，實在中醫稱為寒從足生。冷氣會透過足部，伸張到全身。那麼是不是珍愛好腳部，腳部不再嚴寒，全身就溫順呢？這樣也是可以的。
腳部的主要性
人們會把腳當做身體第二心臟，可見其異常主要，珍愛好腳部，對珍愛身體異常主要，腳部可不僅僅是用來步行那麼簡樸，許多時刻，透過雙腳能看身世體的康健。
既然腳部云云主要，那麼在生涯中，我們應該若何珍愛腳部呢？
若何珍愛腳部
睡前泡腳
養成泡腳好習慣能珍愛好身體，稀奇是在冬天更是要泡腳，通過泡腳，可以緩解疲勞，對促進腳部血液循環也有輔助。
固然，泡腳的水溫不宜過熱，控制在40度就好，睡覺前泡個熱水腳還能促進睡眠。
推拿腳部
泡完腳之後，對腳部舉行推拿，也能珍愛腳部，這是由於我們的腳部和身體各個部位是有聯繫的，通過推拿腳部，可以讓身體獲得舒解。例如，推拿腳部湧泉穴，對刺激腎臟也有利益。
https://www.yangshen100.com/穿棉鞋
嚴寒的冬天，穿上棉鞋是要好於穿其它鞋子的，一方面棉鞋能給腳部更多的溫暖，讓腳部不容易變涼，另一方面，棉鞋能起到較好的禦寒作用。
換着穿鞋
有些人生涯過於馬大哈，會把一雙鞋一直穿着，直到穿壞了，才去換另一雙鞋。這樣的做法，實在遠遠不如幾雙鞋換着穿，在換着穿鞋的時刻，還能珍愛好腳部。要是一直穿着一雙鞋，很有可能會造成其中的細菌增多，甚至會造成腳癬。換着穿鞋，則能夠把前一天穿的鞋放在陽光下曬一下，對殺滅細菌也有輔助。
穿棉襪
說到了穿鞋，穿襪子怎麼能少得了呢？冬天穿上棉襪，也能珍愛好腳部，相比炎天的薄襪，棉襪更能給人一種溫暖。
科學的運動
相比其它季節，不少人在冬天不會舉行運動，這樣的情形也是不能取的。運動有益康健，不能由於天氣變涼就不運動，堅持運動才氣獲得康健。
我們的運動都需要腳部的介入，豈論是慢跑、打羽毛球照樣打太極，都需要腳部的配合，在這歷程中，也能磨鍊腳部，使得腳部氣血流通順暢，對於珍愛腳部也有輔助。
上面簡樸了先容了腳部在身體流動中的主要性，對若何珍愛腳部做了一些先容，希望對人人有所輔助，通過珍愛腳部珍愛好身體。
