兒童吃冷飲要有節制

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  摘要:由於兒童胃腸道發育尚未健全,過食冷飲容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等,嚴重的還會引發急性胃腸炎。

  專家介紹,由於夏季氣溫較高,孩子們無節制的過量食用冷飲,其造成的危害是多方面的。

  第一,天氣炎熱,人們出汗較多,流經胃腸的血液相對減少,加之孩子本身適應溫差的能力較弱,如果過量進食冷飲后,會降低胃腸道的溫度,影響胃腸對營養物的消化吸收。

  第二,過食冷飲會沖淡胃液和消化液的濃度,影響胃酸的殺菌力和消化力。

  第三,由於兒童胃腸道發育尚未健全,過食冷飲容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等,嚴重的還會引發急性胃腸炎。

  第四,易發骨質疏鬆症。一是由於孩子們過量食用冷飲會影響正常進食,從而減少營養物的來源和吸收。二是有些飲料中的物質與體內鈣離子結合后,使血液中鈣離子濃度下降而發生缺鈣現象。三是孩子因過量食用飲料影響礦物元素攝取,引起日後易患骨質疏鬆症。

  專家提醒,過量食用冷飲造成孩子的胃腸道蠕動紊亂,臨床表現為胃痛、食慾不振、腸胃失調、臉色黃暗,成為面黃肌瘦的“冰棒臉”。因此,一要幫助孩子改掉貪吃冷飲的壞習慣;二要調整飲食方法,如通過西瓜水、綠豆湯等幫助孩子消暑降溫;三要控制飲用量,對於已經養成貪吃冷飲習慣的孩子,不要暴飲暴食冷飲食品。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]

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編輯:wuya