冬天護好這4個部位免受涼 身體棒少跑醫院
嚴寒之意愈加顯著，不少人已經不用媽媽提醒自己翻出了秋褲穿上，而除了做好全身的保暖之外，身體另有一些部位稀奇怕冷，若常受寒則易引發一系列疾病發生，以是對它們舉行保暖十分有需要。
冬天要注重哪些部位的防寒保暖
1、頭部
頭部是諸陽之首，頭部處的皮膚薄、且血管麋集，以是在嚴寒的冬季中，若溫度低至零下，全身雖然包裹的十分嚴實，然則頭部卻露出於冷空氣中，很容易受到風寒之氣的襲入，從而很容易使得頭部的血管受寒而引發末梢血管的不良縮短，進而造成頭暈、頭痛等不良癥狀發生。
因此，在嚴寒的冬季，一定要注重頭部的保暖，尤其是一些年邁的暮年人，最好帶個絨狀、棉質的帽子，來為頭部蓄積熱量。
2、背部
背為陽中之陽，且背部上隱藏了諸多主要的穴位和經絡，並和外界相通，而若是忽略背部的保暖事項，則會使得外界的寒邪之氣對背部處的穴位、神經發生不良的刺激，消耗體內陽氣，危害康健。此外，背部常受寒，還會對頸椎、腰椎造成晦氣的損害，加重病症水平。
以是要注重背部保暖，最好穿一件貼身的棉質衣物，或者穿上棉背心都是極好的。當陽光妖冶之時，別遺忘享受下日光浴，晒晒背部哦。
3、腳部
https://www.yangshen100.com/腳部有“人體第二心臟”的稱謂，且腳底是腎經起源的主要部位，而且腳部處的脂肪對照薄、保暖性很差，寒易從腳起，因此在隆冬一定要注重腳部的防寒保暖，以阻止冷氣通過腳部進入體內，損害腎髒的康健。
在冬季一定要穿棉襪子，以過腳踝為佳，另外常用溫水泡腳也是很有需要的，泡完腳后再對腳底舉行按揉，能到達暖足固腎、防病的功效。
4、手部
手部保暖是許多人易忽視的，而若是手部若常受到冷氣的侵襲，便會使得手部樞紐處的氣血循環泛起阻礙，長此以往還會造成手部樞紐腫脹、疼痛，罹患類分濕性樞紐炎。
因此，萬萬別忽視手部的保暖，出門騎車記得帶手套，阻止長時間和冷空氣接觸。沒事的時刻多對手部舉行搓、按也是保暖的好方式。
冬季養生的注重事項
1：一定要憑證天氣轉變，實時增添衣物，可別為了優美，而鼻涕縱流。
2：冬季別由於天冷而變懶，一定要多運動，有助於強壯骨骼，以及促進全身的血液循環和新陳代謝，有利於提高免疫力。
3：冬季飲食宜適量滋補，多食用一些溫性滋補類的食物，少吃嚴寒食物。
寒是百病之源，因此在愈加嚴寒的冬季，人們一定要重視起這4個部位的保暖，方能保康健，讓你過一個溫暖的冬季。
