說到減肥，不得不想到最近紅得發紫的減肥新寵兒——左旋肉鹼，某衛視的一期節目讓左旋肉鹼一夜之間成為家喻戶曉的減肥品，也讓許多為減肥苦惱的胖MM找到了生活的希望，更拉活了許多瀕臨破產的廠家。現在不管是在網上店鋪，還是藥店實體店，賣得最火得也非左旋肉鹼類莫屬，很多女孩吃了慕名吃了其中一種，發現效果並不理想，便追問：到底哪個才是XX博士推薦的官方左旋肉鹼啊？
這麼多左旋肉鹼你挑花眼了嗎？是你吃錯牌子了還是左旋肉鹼根本不能減肥呢？
1.首先我們得了解什麼是左旋肉鹼？
左旋肉鹼，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。因為脂肪酸只能在線粒體內才能被氧化分解，線粒體外的脂肪酸是不能被分解的，而左旋肉鹼的功能就是作為載體把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜。所以說缺少左旋肉鹼會出現脂肪運送不及時而堆積在皮下組織和內臟器官周圍，慢慢的形成了肥胖。
2. 都說它能減肥，但是它到底是怎麼減的？
左旋肉鹼只是脂肪氧化分解過程中的一個“搬運工”，它本身沒有分解脂肪的功能。就好比一家飯店，脂肪酸是廚房裡做好的菜，左旋肉鹼是傳菜員，線粒體是等着吃菜的客人。傳菜員只是把菜送到了客人那，真正吃菜的是客人。
3.而左旋肉鹼到底能不能減肥，關鍵在於你真的缺少左旋肉鹼嗎？
據各國科學家研究得出，“一些動物可由自身合成來滿足肉鹼的需要”、“只是一種“多功能營養品”, 而不是一種必須的營養成分”。它可以來源於牛肉、豬肉等紅色肉類，人體自身也可合成。
4.那什麼情況下才會缺少左旋肉鹼呢？
這裏，我們只針對大多數健康的人來說。我們想減肥就是想讓更多的客人來吃更多的菜，那僅僅增加傳菜員是不行的。只有在增加食材的同時增加廚師的人數才可以，食材就是脂肪，身體里有的是，那誰是廚師呢？當然是“運動”了，只有運動才能調動起脂肪進入線粒體進行氧化分解。沒那麼多廚師要那麼多傳菜員幹嘛？所以大多數人在日常生活中是不缺少左旋肉鹼，而是缺少運動。
5.你吃的到底是不是左旋肉鹼啊？
有左旋肉鹼當然就會有右旋肉鹼，而右旋肉鹼對人體是有毒害的。而左旋肉鹼的提取工藝複雜、成本昂貴，一些小廠家，甚至小作坊生產的左旋肉鹼到底靠譜嗎？就不說它裏面摻雜了多少右旋肉鹼，很多裏面還添加了大量的西布曲明（抑制食慾的藥物，現已被禁）和酚酞（拉肚子的，很廉價，2塊錢好幾百片），左旋肉鹼真正的含量少之又少，甚至可以忽略不計了。
以上幾方面都了解清楚，並且對照自己是否符合要求，左旋肉鹼才能真正的發揮其減肥的功效。各位MM不要病急亂投醫哦，以免適得其反，體重沒減成，反而落得了一身疾病。下面我會為大家介紹一下我與左旋肉鹼的親身經歷。
