喝牛奶前後1小時不宜吃橘子
導語：喝牛奶的時刻，有些問題有沒有注重呢？有些器械是跟牛奶犯沖的，混在一塊可能造成食物中毒。
牛奶是人們一樣平常生涯中喜歡的飲食之一，每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”;喝牛奶的利益現在已越來越被民眾所熟悉，牛奶中含有厚實的鈣、維生素D等，包羅人體生長發育所需的所有氨基酸，消化率可高達98%嗎，是其他食物無法對比的。
可是在喝牛奶的時刻，有些問題有沒有注重呢？有些器械是跟牛奶犯沖的，混在一塊可能造成食物中毒。
牛奶含有厚實卵白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會連繫成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會泛起頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等徵象。
https://www.yangshen100.com/在喝牛奶前後1 小時左右，不宜吃橘子。由於牛奶中的卵白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反映，天生有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
牛奶中的卵白質80% 為酪卵白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪卵白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。以是牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
“混搭”風不能隨便刮，在給牛奶混搭的時刻萬萬要小心，專家建議，牛奶最好單獨喝。
