經常疲勞原來是肝欠好 養肝雙管齊下會更好
生涯中，你經常感受疲勞，可能以為是事情、學習壓力大導致，着實，經常疲勞、容易疲勞，可能是肝臟欠好，肝功效異常。
肝臟欠好是怎麼引起疲勞的？尚有其它危害嗎？我們應該怎樣珍愛好肝臟呢？
疲勞與肝髒的關係
肝臟細胞結構能影響到肝髒的功效，肝臟細胞康健，肝臟康健;肝臟細胞受損，肝臟功效異常，泛起炎症、肝細胞壞死。
疲勞是肝臟欠好的外化显示，肝臟泛起問題，疲勞是最顯著的。例如，眼睛疲勞。
肝臟、眼睛是相通的，肝主目，養肝就是養目。眼睛若是乾澀，可能是肝臟經血不足導致;經常迎風騷淚，可能是肝臟收斂能力不足緣故。
肝臟欠好其它显示
肝臟欠好，會造成食慾不振，厭食、胃口欠好、吃器械噁心等，消化能力會削弱。
小動作珍愛肝臟
做眼保健操
眼睛和肝臟是相通的，做眼保健操能珍愛眼睛進而珍愛肝臟。眼保健操可以調治頭部血液循環、改善眼睛疲勞、使眼內氣血通暢。
墊着腳
墊着腳也能珍愛肝臟，足厥陰肝經起始於大敦穴，一直向上與督脈穴位交會。做墊腳的動作，能刺激大敦穴，調治、保健肝經。
艾灸穴位
對太沖穴、章門穴舉行艾灸可以疏泄肝氣，制止怒火過旺引起橫逆、犯胃情形。
飲食調養肝臟
https://www.yangshen100.com/吃新鮮食材
飲食歷程中，不要吃不清潔食物，例如，霉變花生不要吃。要吃新鮮的食物，稀奇是水果蔬菜，更要購置新鮮的食材。
動物內臟不要吃
想要肝臟康健，動物內臟、脂肪高的食物不要吃，這些食物會造成脂肪肝的發生。
山楂養肝
酸性食物能養肝，山楂就是其中一種，食用山楂能調治肝臟，能疏通肝氣。
品茗養肝
還可以通過品茗養肝，蜂蜜紅糖紅茶能養胃，對疏泄肝氣也很有用，怒火旺的人可以多喝一點。
改變生涯方式
不酗酒
適當喝酒能促進血液流動，但酗酒成性，則會危險肝臟，嚴重時會造成脂肪肝。
保持盛意情
優越的心情能讓人擁有康健的肝臟，不要抑鬱，要學會發泄情緒，心情順暢了，肝臟也就康健了。
不熬夜
夜裡不熬夜，早睡早起，天天保持八個小時的睡眠，能有用調養肝臟。
經常疲勞可能是肝臟欠好導致，準確的養肝能讓你身體加倍康健，這些方式一定不能忽視。
