運動損傷現場的搶救措施
運動歷程中發生的種種損傷，我們稱之為運動損傷，多見於年輕好悅耳群，由於他們熱愛運動，起勁介入各項體育流動。但經常因缺乏一定的運動衛生知識和泛起運動損傷后的應急措施，而對傷者造成不需要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾。
運動損傷現場搶救措施
1、擦傷
即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需塗紅藥水即可；如擦傷創面較臟或有滲血時，應專心理鹽水清創后再塗上紅藥水。
2、肌肉拉傷
指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由運動太過或熱身不足造成，可憑證疼痛水平知道受傷的輕重，一旦泛起痛感應立刻住手運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管縮短，削減局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
3、挫傷
由於身體局部受到鈍器襲擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處置，經冷敷處置24小時后可用活血化瘀酊劑，局部可貼傷濕止痛膏；在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷，約1周后可吸收消逝。較重的挫傷可用雲南白葯加白酒調敷傷處並包紮，隔日換藥1次。逐日2~3次理療。
4、扭傷
https://www.yangshen100.com/由於樞紐部位突然過猛扭轉，擰扭了附在樞紐外面的韌帶及肌腱所致。多發生在踝樞紐、膝樞紐、腕樞紐及腰部，差異部位的扭傷，其治療方式也差異。
1.急性腰扭傷可讓患者仰卧在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。
2.樞紐扭傷踝樞紐、膝樞紐、腕樞紐扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷，兩三天後再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱後用毛巾蘸敷傷處，天天2~3次，每次10分鐘。
5、脫臼
即樞紐脫位。一旦發生脫臼，應囑病人保持平靜，不要流動，更不能揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過肩部和胸部，在對側胸部作結。如脫臼部位在髖部，則應立刻讓病人躺在擔架上送往醫院。
6、骨折
常見骨折分為兩種：一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿出皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。對開放性骨折，不能用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布對傷口作開端包紮、止血后，再用平木板牢靠送醫院處置。
骨折後肢體不穩固，容易移動，會加重損傷和猛烈疼痛，可用木板、塑料板等將骨折部位的上下兩個樞紐牢靠起來。如一時找不到牢靠的質料，骨折在上肢者，可屈是曲樞紐牢靠於軀幹上；骨折在下肢者，可伸直腿足，牢靠於對側的肢體上。嫌疑脊柱有骨折者，需平卧在床板或擔架上，軀幹周圍用衣服、被單等墊好，不致移動。不能抬傷者頭部，以免引起傷者脊髓損傷而發生截癱。昏厥者應伏卧，頭轉向一側，以免吐逆時將吐逆物吸入肺內。
7、腦震蕩
在運動中頭部受到器械襲擊，或身體從高處摔下時，常會引起腦震蕩，显示為短時間的神志不清，幾分鐘后才蘇醒，醒後有差異水平的頭痛、頭暈、噁心吐逆、全身無力等。嚴重者失去知覺后，會泛起瞳孔放大，脈搏、呼吸微弱，面無人色，肌肉鬆懈等徵象。搶救時應讓患者平靜平卧、頭部冷敷、身體保暖，在送往醫院途中，只管阻止震驚和顛簸。
