現在，減肥已經成了絕大部門的人都在做的一件事，人們總是絕大自己胖，想要減到自己想象中的完善身體，那麼他們是真的胖嗎？女人為何總以為自己胖呢？人為什麼肥胖呢？肥胖的因素有哪些呢？

人為什麼會長胖 肥胖有哪些因素

許多人都以為肥胖是由於飲食不紀律或者是不良的生涯習慣造成的，實在，引起肥胖的因素另有許多，事實你是由於什麼肥胖的呢？

肥胖有哪些因素

遺傳因素

研究解釋，怙恃均正常，子女肥胖的概率為10%;怙恃有一方為肥胖的，子女肥胖發生率為32%~40%;怙恃雙方均為肥胖的，子女肥胖發生率上升為60%~75%。可以一定的是，不準確的飲食習慣是會傳給後裔的，下一代也很容易繼續怙恃錯誤的飲食習慣。雖然遺傳因素對肥胖的影響很主要，然則並不是說遺傳因素一定會致人肥胖。遺傳因素好比是一粒種子，而社會環境、生涯方式、飲食習慣犹如土壤、陽光、濕度。僅有種子，沒有適合生長的條件，這粒種子就難以着花效果。然則，若是給他締造相宜的環境條件就會促使肥胖發生。

能量代謝異常

在飲食條件相同的情形下，肥胖者的合成代謝比正凡人亢進，稀奇是脂肪合成增添而剖析削減，一樣平常以為與胰島素增添有關。許多肥胖的人都是由於身體新陳代代謝不暢，才導致了身體囤積許多的贅肉，以至於身體逐漸日益肥胖起來。以是身體新陳代謝是誘發肥胖的一重大因素。

精神因素

中樞神經系統通過影響下丘腦的食慾中樞從而調治食慾及營養物質的消化與吸收。當下丘腦病變或體內某些代謝改變時會影響食慾中樞，發生多食，從而導致肥胖。耐久精神抑鬱者，代謝較慢，也很容易發胖;也有些人經常會為了排除心情上的煩惱、情緒上的不穩固，用吃來發泄或者是終日悶悶不樂，久坐少動，這樣是很容易導致肥胖的;同時我們另有另一種極端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，導致多食發生。

社會環境因素

現今社會上的食物種類繁多，林林總總的鮮味引誘人的食慾，吊人胃口，養眼悅目，充斥眼球，讓人無法拒絕，許多人為了犒勞自己經常會大吃一頓，或者是應酬林林總總的聚會，這些都市讓人不停長胖。

飲食習慣

生涯方式及膳食結構的改變：一旦攝取過量的脂肪和糖類，若是不能被充實的消耗行使，就會造成能量過剩，收支失衡，這樣一來就會促進脂肪累積;同時也可能攝取了過量的酒精或含糖飲料，或甜食過多等，造成能量過剩，入多出少，也會造成肥胖。

運動量太少

運動可以消耗能量，增添脂肪剖析，減輕體重。在一樣平常生涯中，隨着交通工具的蓬勃、事情的机械化、家務量的減輕，使人體消耗能量的時機削減，另一方面攝取的能量並未削減，而形成肥胖。人體更由於肥胖，導致一樣平常的流動越趨越慢、懶惰，更再次減低能量的消耗，形成惡性循環，助長肥胖的發生

女人為啥老以為自己胖？

遺傳因素影響肥胖認知

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同樣的體重、相近的體形，有些人會以為自己胖，有些人則以為剛恰好。美國新研究發現，這種自我認知的差異可能與基因有關，而這種基因影響對於女性更為顯著。

美國某些研究職員嚮導了這項研究，研究效果揭曉在新一期英國某月刊上。這項觀察從1994年連續到2008年，涉及2萬多名美國人，其中包羅數百對雙胞胎。研究職員抽取的數據主要包羅被觀察者差異時期的身體質量指數，以及他們對自己體重的認知――包羅“過輕”“稍輕”“恰好”“稍重”“過重”5檔。

研究職員把基因對肥胖認知的影響指數化，限制在0至1之間，0代表毫無影響，1代表完全由基因決議。測定效果發現，總體上這種影響指數約為0.47，說明“遺傳因素簡直會影響肥胖認知”。而且這種影響在女性身上更為顯著。

肥胖或因心理問題

國家二級心理諮詢師稱：一直以來，人們都以為食物是造成肥胖的“幫凶”、是肥胖的泉源。事實上，肥胖在很洪水平上是由心理因素造成的，貪吃也是受到了環境的示意。心理學家研究發現，許多肥胖者過量進食的緣故原由，並不是正常的心理需求——為填飽肚子而進食，而是“嘴飢餓”，這多是由心理因素導致的。

有些人為什麼怎麼吃都不會胖

遺傳因素

經常聽一些同夥說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。那就多數是遺傳的緣故原由了。人的體質是會遺傳的，就似乎說抵制力，消化系統的能力，代謝功效的強弱等等。

某些疾病

有許多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的另有類似甲亢等等。若是腸胃吸收欠好，那一定是吃再多的器械都無事於補了。吃進去的器械沒有被吸收消化，而是被直接滲出，都釀成了無用功。

生涯中的習慣

一些生涯習慣會很影響體重的轉變。好比用飯，基本上一日三餐對照紀律的人身體都對照好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃一直的就對照胖一些。

運動

大量的運動也是一個很主要的因素。消耗大量的卡路里勢必讓一小我私人無法胖起來，這跟減肥的原理是一樣的，現在越來越多的人最先康健的減肥，天天早上跑步天天黃昏跑步，就是為了通過運動減去多餘的卡路里。

心情

保持優越的心情很主要，若是一小我私人很鬱悶，吃不下飯睡欠好覺那就別想着胖起來了。不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體最先壯實起來。

結語：以上就是小編為人人先容的關於人為什麼肥胖以及為為人人解說了女人為何總以為自己胖，文中，我們向人人先容了一些肥胖的因素，實在有時刻，人們並不是真的胖，另有一部門是搞怪心理造成的，固然若何判斷肥胖也是有尺度的，人人也可以自己去測試下，固然若是你確實胖了，可以適當的舉行減肥。