急性運動傷要實時處置淤青、血腫
導語：運動可以增強我們的體質和抵制力，然則，有時刻急性運動容易受傷。對於急性運動受傷要實時處置淤青和血腫，阻止給生涯造成窮苦。那麼，急性運動傷要若何應對呢？
急性運動危險多隨同淤青、血腫，應起勁處置，才不會讓情形惡化、影響行動力，甚至釀成永遠性慢性疼痛。
醫師示意，面臨淤青、血腫可以「冰、葯、熱、醫」四步驟處置；除了冰敷與熱敷，可輔助使用含MPS(黏多醣)成份抗淤青血腫葯，輔助消炎、削減疼痛、腫脹，並加速消融血塊，代謝，加速回復。
常見的急性運動危險以扭傷、挫傷占多數，佔八成以上，常見的配合癥狀為「淤青、血腫」。醫師指出，民眾應起勁處置淤青、血腫，許多人由於延誤處置、患部惡化，成了「面龜族」后才就醫，反而影響回復。曾有一位二十多歲的學生打籃球因摔倒扭傷腳踝，但為了競賽而繼續演習、隨便貼了膏藥處置，沒想到三天後腳踝腫得如拳頭大、疼痛到無法行走才就醫，過了兩個多月才完全回復。
https://www.yangshen100.com/醫師指出，淤青、血腫若是不處置，又連續運動，不僅疼痛時間拉長，也會讓患部一直處在受傷狀態、影響行動。韌帶若癒合不完全，就會提早發生早發性退化性樞紐炎。挫傷若是沒有完全回復，也可能發生組織沾粘，影響到肌肉延展性，演釀成慢性疼痛。
若何消除淤青、血腫
在受傷后的24小時內，在淤青形成前，可以接納冰袋冷敷(沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以，或者直接用冰塊敷)，減稍微血管破碎后的出血，減輕淤青的水平，這是眾所周知的知識了，不多贅述。
