養生知識 立冬后這樣做防治皮膚類疾病
冬天的天氣異常焦躁，這個時刻就是乾性皮膚的人群很憎惡的一件事，由於許多人都市泛起皮膚瘙癢、皮膚龜裂、脫皮等問題，而且這種癥狀會逐漸嚴重，苦不堪言。那麼你知道冬天的養生知識嗎？知道立冬養生應該做些什麼嗎？知道皮膚欠好怎麼辦嗎？
立冬后，人們體內的代謝會降低、排泄的也會逐漸削減，這就很容易導致皮膚外面油脂不足，於是很容易就造成皮膚瘙癢等一些以皮膚瘙癢為代表的皮膚類疾病。
高危人群
皮膚較為乾燥的人群。
預防建議
冬季由於人體代降低、排泄削減，會造成皮膚外面油脂不足，皮膚的抵制力下降，極容易泛起皮膚瘙癢癥狀。沐浴勤沒關係，但在沐浴的時刻不要用鹼性的沐浴露，而且在沐浴之後一定要使用護膚霜;對於皮膚對照乾燥的人群來說，在家裡泡澡的時刻可以在浴缸當中放入2-3兩煮過的燕麥或者澱粉，可以起到滋養皮膚的作用。
立冬后這樣做防治皮膚類疾病
冬季皮膚瘙癢症主要和秋冬天氣的特點“干、冷”有關，那麼，我們應該若何防護呢？皮膚科專家告訴我們，可以實驗以下五種預防妙招。
(1)沐浴不宜過勤，水溫不要過高，沐浴時只管不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜，珍愛皮膚。
(2)阻止搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發熏染，可使病情加重。
(3)冬季應穿緊身、滑膩的純棉、真絲衣褲，以削減皮膚水分丟失和刺激皮膚。不宜穿化纖褻服，易發生靜電，引起瘙癢。
(4)晚上阻止喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。
(5)居室溫度不要過高，18~24度為宜，而要增添室內濕度在40%~80%。
皮膚瘙癢四大食療方
1.山藥芝麻肉圓
質料：黑芝麻50克，豬肉400克，山藥粉50克，雞蛋3個，白糖200克，精鹽、澱粉、玉米油各適量。
製法：將豬肉洗凈，煮熟后，切成肉丁，將雞蛋攪勻，加入山藥粉、精鹽、澱粉，加水協調平均成糊狀，待用。將肉丁裝入碗中，加入調勻后的蛋糊上漿，捏成肉圓，待用。以文火將玉米油燒至八成熟時，用筷子將肉圓逐個放入油鍋煎炸至色黃，撈出、瀝油。鍋內加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圓，離火，撒入芝麻，待涼即可。
https://www.yangshen100.com/用法：每周1～2次，延續1～2月。
功效：滋補陰血，調治肝腎。
適用：肝腎陰虛所致暮年性皮膚乾燥瘙癢，或兼有頭暈眼花，大便乾結等症者。
2.紅棗燉鴿子
質料：鴿子1隻，紅棗15枚，髮菜10克，食鹽、料酒適量。
製法：將鴿子宰殺，去內臟及凈毛，洗凈。與紅棗，髮菜一同放入鍋中，加入清水、蔥、姜、料酒後燉熟，食鹽調味即成。
用法：每周1～2次，延續4～6周。
功效：益氣養血，滋潤肌膚。
適用：暮年性皮膚瘙癢，或兼有形體消瘦，睡眠不佳，面色不華，大便乾結等症者。
3.桃仁粥
質料：桃仁10克，粳米50克，紅糖適量。
製法：桃仁去皮。將桃仁、粳米洗凈入鍋，加適量水煮成粥，加入紅糖適量調味即成。
用法：早餐溫熱后服食，延續1～2月。
功效：養血活血，潤膚通便。
適用：皮膚瘙癢症伴大便秘結者。
冬季皮膚瘙癢太難受，一不小心還撓出皮膚病，以是人人在冬季來暫且一定要做好防護，從而遠離皮膚瘙癢。
結語：以上就是小編為人人先容的一些養生知識，通過文中的先容，信託人人對於立冬養生也已經有了一定的領會，尤其是對於皮膚瘙癢類型的皮膚病的預防事情，固然，文中也為人人先容了一些食療方，供人人參考。
