元氣不足已經成為了困擾現代人的一項慢性病。元氣不足的癥狀有林林總總的显示形式。若是女人元氣不足，那麼是異常傷身體的一件事情。那麼事實女人元氣不足的显示形式有哪些呢？

元氣不足若何推拿解救

人們常說：“人活一口吻”。簡直，中醫將氣的足夠與否看作身體康健與否的主要標誌。那麼，這個氣到底指什麼呢？

第一是指元氣。元氣是受之於怙恃的先天之氣，是與生俱來的。第二是水谷之氣，為一樣平常飲食、脾胃運化得來的水谷精微之氣。第三是清氣，由肺臟呼吸而來，它取決於我們的肺功效。其中，元氣是後天最難改變的先資質質。它決議了一小我私人的體質甚至壽命。

然而，人到中年，元氣耗傷過半。元氣不足，導致身體免疫力低下，容易泛起各種病症。那麼能不能有設施有用培補元氣，從而提高免疫力、延伸壽命呢？有，只要你記着以下三個穴位。

氣海穴

氣海，為人體元氣之海，具有培補元氣的功效。它位於肚臍正下方1.5寸處。刺激該穴需用艾灸，每次20到30分鐘。

膻中穴

膻中穴有上氣海穴之稱。刺激膻中穴，既能培補元氣，還能調治肺氣。它位於人兩個乳頭之間的連線中點，逐日艾灸20到30分鐘。

足三里穴

足三里穴，既能補胃氣，還能補元氣。正坐，小腿和大腿成直角，從外膝眼往直下取4橫指的距離，然後再往脛骨前緣量1橫指即是。天天艾灸20到30分鐘。

值得注重的是，上述三個穴位最晴天天都艾灸一次。這樣在培補元氣的同時，還培補了肺氣和胃氣，將人賴以生計的三種氣一切彌補，養生效果可想而知。

五觀元氣不足

觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄;陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

觀精神：陰虛者，燥熱不安，易生機;陽虛者，氣短，懶語，抑鬱不歡，疲勞，愛哭。

觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。

觀病痛：陰虛者，腰酸;陽虛者，腰痛。

觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色;陽虛者，面色青白無光。

後天造成元氣大傷

1、因外傷或手術失血過多，做過人工流產手術等。

2、月經經血量大，甚至過多。

3、太過的情緒顛簸，大悲、震怒等。

4、精神壓力過大。

5、太過勞累，經常加班、熬夜等。

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6、久病未愈。

元氣不足的隱患

1、手腳容易冰涼，尤其是在冬季。

2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。

3、易脫髮。

4、尿急尿頻，進入40歲以後，嚴重的會有小便失禁。

5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等。

6、泛起精神恐懼、睡眠不安，破曉腹瀉等。

7、過早進入更年期。

若何看自己元氣足不足

1、看眼睛

看眼睛現實上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，實在指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就解釋你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血足夠;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮繁重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血足夠。反之，皮膚粗拙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀態不佳、氣血不足。

3、看頭髮

頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血足夠，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

4、看耳朵

現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、豐滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻許多見，這說明以前人的身體素質顯著強於現代人。

小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情形了，主要看色澤、有無黑點、有無疼痛。若是呈淡淡的粉紅色、有光澤、無黑點、無皺紋、豐滿則代表氣血足夠。而昏暗、無光澤代表氣血已經下降。若是耳朵萎縮、死板、有黑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功效最先衰竭，你要注重了。

5、摸手的溫度

若是手一年四序都是溫暖的，代表人氣血足夠，若是手心偏熱或者出汗或者手冰涼，都是氣血不足。

6、看手指的指腹

無論孩子照樣成人，若是手指指腹扁平、微弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹豐滿，肉多有彈性，則說明氣血足夠。

結語：無論男女老小，元氣不足都是異常危險身體的一件事情。以是我們首先應該通過自己的身體狀態，領會自己事實存不存在元氣不足的情形，這樣才氣做好萬全的應對方式。若是發現自己元氣不足，一定要實時彌補！