現在已經有越來越多的青少年變為真性近視。對於兒童來說，天天近距離看電視，玩電腦是造成許多小孩年數輕輕就得了近視眼的緣故原由。若何珍愛眼睛靜看，珍愛視力的方式到底有哪些呢？

真性近視

近視，通俗一點說，是眼睛看近清晰，而看遠不清晰的種狀態，即只能看近，不能看遠。兒童和青少年正在學校學習，念書、寫字等近事情的時間較長，看近處物體，眼睛要使用調治功效，也就是眼睛里的睫狀肌要縮短.

長時間的近事情或不正當的過分使用眼睛，如看小說，打电子遊戲機、看電視等可使睫狀肌延續縮短，處於痙攣狀態，看遠時本應鬆懈，這時也就鬆懈不了，一直看近狀態，若眼底沒發生病理改變的，稱假性近視，也稱調治性近視;若眼底發生病理改變，稱真性近視。真性近視可分為：調治性真性近視、軸性真性近視、屈光指數性真性近視、曲率性真性近視等多種。

真性近視與假性近視的判別方式

真性與假性近視均显示為遠視力下降，近視力好。假性近視為功效性，多發生於青少年，視力可在數周或1～2個月內下降，適當休息后又可獲得某種水平的恢復。真性近視為器質性改變，不能自然恢復。判別診斷方式有如下幾種：

睫狀肌麻木法

在於用睫狀肌麻木葯放鬆調治，使睫狀肌鬆懈，使眼處於靜態屈光狀態，再查視力及驗光確定。用1%阿托品滴眼劑，逐日1~2次，延續3~4天;或2%后馬托品或0.5%托品酰胺每5~15分鐘一次共6次。

滴眼前、后劃分查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳后視力穩固為真性近視，視力增添為假性近視;驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。這是公認的判別診斷最可靠方式。

雲霧法

讓病人雙眼同時戴+3.0D球面鏡，看遠物延續3分鐘，然後去掉右鏡片，立刻查得裸眼視力，視力提高者為假性，不提高者為真性;再以同法檢查左眼。此方式不十分確切。

動態檢影法

不用散瞳，①先查雙眼遠、近裸眼視力。遠視力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為判別工具。②暗室內醫生和病人面臨而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25D球鏡。④患者雙眼同時注視檢影鏡上視標(反光鏡側方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明);⑤作33cm距離同位動態檢影。

效果判斷：①患眼各徑向均為逆動者為真性近視。②各徑向均為順動或不動，或一徑向順動，另一徑向不動為正視或遠視。因其显示視力為近視故為假性近視;③一徑向為逆動，另一徑向為順動或不動者為夾雜性散光。

簡捷的判別方式

判別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡捷的方式可在5米遠處掛一國際尺度視力表，先確定視力，然後戴上300度的老花鏡，遠望遠方，眼前會逐步泛起雲霧狀情景，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可以為是假性近視;如視力依舊或反而下降，你可按這種方式天天舉行一次，延續重複三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。

假性近視一樣平常是由於長時間近距離事情，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動蕩不穩的車廂里看書;光線過強過弱等使眼睛睫狀肌經常處於主要、疲勞狀態，造成視力減退。

如經適當休息或用阿托品藥水滴眼，使麻木痙攣的睫狀肌放鬆，視力就可恢復。 真性近視，視力在0.8以下，近視度跨越100度就必須配戴眼鏡，否則近視度會越來越深。

真性近視的預防方式

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1.文字法

頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液循環惡化，間接地導致眼睛的性能衰退。用頭頸，屬於頭部運動與視點移動的綜合運動，能自然地恢復上述的康健性能。

訓練要領：在心情輕快的狀態下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放鬆;注視遠方，搖動頭部寫字。可以形貌任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的流動，移動視點，做20分鐘;一定要配合韻律流動，可放點音樂，自然能在輕鬆的氣氛下舉行。

2.長跑法

磨鍊腳力也能強化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛最先。疲倦的癥狀容易泛起在眼睛和腳這兩個部位。只要腳以為疲倦，眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的相互關係使我們將長跑法也納入到了整個訓練系統中。

3.冷熱法

這是用冷熱毛巾交替敷眼的方式，對於消除眼睛疲勞、促進血液循環、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的輔助，能夠到達提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功效的目的。

4 貼覆法

真性近視容易眼疲勞，緩解視疲勞也是預防真性近視加深的一個主要因素。明視寶眼貼可以有用促進眼部血液循環，消除眼疲勞，讓眼睛在短時間內獲得較好恢復。

怪異的純中藥製劑可以直接作用於眼部2mm一下的神經組織，激活眼部組織神經，對近視、遠視、弱視有較好的輔助治療作用。

治療偏方

偏方一：凝望遠方

沒事的時刻可以到田野找一塊曠地，曠地的不遠處要有樹木或者草地，接着一直全神貫注的凝望樹木或者草地25秒左右的時間，然後頻頻幾回，可以有用放鬆我們眼部，緩解眼睛疲勞。稀奇是視力下降的異常厲害的時刻要適當的增添磨鍊的次數。

偏方二：多吃能夠改善視力的食物

常見的能夠改善視力的食物都是含有厚實的維生素A、維生素C和鈣質等等的食物。一樣平常生涯中這一類的食物異常的多，例如綠色蔬菜、魚肝油、西紅柿、牛奶、豆製品等等。

1、珍珠

研究發現，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有厚實的碳酸鈣和種種礦物質，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之後做成中醫古方，滴在眼睛之上能夠有用的抑制白內障的發病。

2、海帶

海帶不僅口味怪異，還可以治療眼睛。海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶晒乾之後泛起的白色物體。多吃海帶不僅能夠彌補身體所需的碘元素，還能夠利尿，清掃體內的毒素，最終可以減輕眼睛的壓力，有用的治療和預防青光眼。除了海帶之外，海藻類植物也是具有這種功效。

結語：每小我私人都有屬於自己舉世無雙的明眸皓齒。眼睛是我們的心靈窗口，眼睛的康健將直接影響着我們小我私人對天下的看法。在一樣平常生涯中，為了我們在年邁的時刻，還能看得清晰這個天下的花花卉草，一定要注重珍愛眼睛！