月經是每個正常女性都市履歷的事情，然則現在的許多情形是許多同夥知道自己什麼時刻來月經，什麼時刻竣事，然則有一部門同夥並不知道，為什麼會泛起這種情形呢？有什麼緣故原由嗎？女人的月經一樣平常幾天，月經注重事項有哪些？一旦遇到月經不調又該怎麼辦。

月經第一次來潮稱為初潮，初潮歲數大多數在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，晚至17～1 8歲。

我國各區域初潮歲數相差不大，但體弱或營養不良者初潮可較遲，體質強壯及營養優越者，初潮可提早。月經到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。

出血(即經血來潮)的第一天稱為月經周期的最先，兩次月經第一天的距離時間稱為一個月經周期，一樣平常為28～30天，和陰曆一個月的時間差不多。

周期是非因人而異，偶而提前或延後不跨越7天仍可視為正常，即月經周期不應少於21天，也不能跨越35天。妊娠及哺乳期月經會住手。

女人月經期一樣平常是幾天？經期是指經血來潮的延續時間。正常月經延續2～7天，一樣平常為4～5天。經量是指經期排擠的血量。

月經量的若干很難統計，臨床上常用逐日換若干次月經墊大略估量量的若干。有人測定正凡人月經血量約為10～58ml，個體婦女月經量可跨越100ml。

有人以為每月失血量多於80ml即為病理狀態。一樣平常月經第2～3天的出血量最多。由於小我私人的體質、歲數、天氣、區域和生涯條件的差異，經量有時略有增減，均屬正常心理局限。

經色是指月經血的顏色。月經血一樣平常呈暗紅色，最先色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而清潔。除血液外，尚含有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。

月經血的主要特點是不凝固，但在正常情形下有時也有一些小凝塊。

經質是指月經血的性狀，正常情形下經質不稀不稠，不易凝固，無顯著血塊，無特殊氣息。經質的病理改變，不僅是常見的月經疾病，照樣臨床辨證的主要依據。

通過領會經質的改變，可為臨床提供主要的辨證資料。婦女月經來潮，經血濃稠或粘膩者，稱為“經質粘稠”。

注重事項

對於女人月經期一樣平常是幾天的問題，上述給人人先容了一下，那麼提醒女性，一旦泛起於上述這些不相符的癥狀，就要及早的到正規醫院查找緣故原由了，不要以為沒有事，是很嚴重的。

女人月經時代應該注重什麼

月經時代萬萬別碰冷水

女人原本身體就是陰性體質，而月經時代一定是要忌冷的，由於要是我們在月經時代接觸冷的，那麼一定會引發身體內部的某些轉變。

導致我們的肚子痛，痛經人人都知道有多痛苦，不管你怎麼樣都市稀奇的難受，以是這時刻要注重的就是萬萬別喝涼水，萬萬別用涼水洗碗，洗衣服，萬萬別用涼水洗臉等，不管你是在嚴寒的冬季照樣在炎熱的夏日，月經時代請別觸碰冷水。

月經時代萬萬別碰辣椒

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可能有的女人天生的辣妹子性格，不管掉臂的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，天天都市在飯里和菜里放上許多的辣椒。

然則雖然辣椒對我們的身體有一定的輔助，也能改變我們用飯的口味，然則你知道，吃了辛辣的器械之後一定會對我們身體有危險。

然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀態的泛起，以是月經時代萬萬要注重不吃辛辣。

月經時代萬萬別吃冷飯

有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生涯的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就最先吃，然後急切火燎的就上班去了。

雖然這樣節約了時間，然則你知道冷飯在胃裡是何等難的消化嗎？尚有冷飯對我們月經時代是何等的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時刻真是沒有設施了。

月經時代萬萬別沐浴

我有個同夥她以為自己年輕，天天都要愛衛生，清潔，以是每次月經的時刻，前兩三天她還不沐浴，然後第四天，第五天逐步削減的時刻，她就最先天天沐浴，殊不知這樣對身體有多大的損傷。

要是不是年輕，我以為估量很難受已往這麼痛苦的歷程，每次洗完澡第二天就稀奇的難受，莫名的難受，說不出的感受，以是萬萬不要為了衛生而去沐浴。

月經時代請勿做猛烈運動

月經時代萬萬別為了磨鍊身體照樣堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，然則萬萬別去跑步，打羽毛球等兇猛運動。

不僅會造成體內滲透的不暢，還會對身體有影響，以是月經時代萬萬不要兇猛運動。

月經時代要記得彌補營養

可想而知，要是你身上裂個口子然後天天流血，你一定受不了，那麼月經的時刻，雖然我們體內在排毒，然則我們身體的一部門血液也會隨之而排擠去。

以是在我們月經的時刻，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記着要彌補營養且要熱服。

月經時代請勿做伉儷之事

月經時代不要為了一時的需求，也不要為了可憐你的老公，而去做伉儷之事，由於月經時代這樣會嚴重影響我們月經排的量。

導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內聚積的毒素越來越多就會引起病變，以是為了你的康健，為了你的身體，萬萬不要為了一時的興趣而讓自己的身體受折磨，不管是你照樣你老公，信託都市思量的。

結語：月經是女性所特有的心理徵象，在經期，女性可能會有林林總總的不適，這就需要我們自己多加註重多加調治，月經時代是女人對照懦弱的一個時期，以是不要忽視了對身體的保健，這個是很主要的，希望本篇文章可以輔助到你們。