人人都知道墮胎是一件元氣大傷的事，不到萬不得已，誰也不希望墮胎，打完胎后女人的身體會受到很嚴重的危險，若是再不調治好的話，那麼危害會更大，墮胎的危害很大，以是墮胎后怎麼調治，也成了要害的事，下面來看看墮胎吃什麼好。

只管現在醫學手藝生長，無痛人流可減輕女性的痛苦，但創傷照樣客觀存在的。無痛人流對子宮內膜的損傷更是不能阻止的。

年輕女性更是在人流術后沒休息幾天就照常上班，也不重視補養，導致人流術后精神不振、頭暈、腹痛、月經不調、面無人色，甚至婦科炎症等人流綜合征最為常見，專家示意，人流術後身體康復形勢不容樂觀。

據專家臨床考察，現在重複人流有年輕化的趨勢。專家示意，“有些女孩子甚至把‘無痛人流’當成避孕手段，中了招就上醫院手術解決。”

近年來，做人流手術越來越出現年輕化趨勢，加上年輕女性多數遮掩支屬，對人流術后吃什麼好補養身體等要害問題更是無從知曉，因此，許多女性年數輕輕就患上了婦科疾病，甚至影響日後生育。

營養專家就人流術后吃什麼好？人流術后若何補養身體做出以下先容，並提醒女性應珍重身體，穩重做人流。

首先要保證優質卵白質、足夠的維生素和無機鹽的供應，尤其是應補足夠夠的鐵質，以預防血虛的發生。

可供應鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.

其次，鯉魚是異常適合人工流產後的人食用的，由於在人流之後對子宮內膜的危險很大，然而鯉魚更好可以促進子宮的縮短。

再次，人工流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此彌補水分應少量多次，削減水分蒸發量;汗液中傾軋水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

另外，維生素A對於維護膜組織的康健、促進子宮修復有着特其餘利益。維生素A主要來自動物性食物，在肝臟中含量稀奇厚實，植物泉源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。

葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收行使度。卵白質是第二種在熏染的預防中不能缺少的營養，因此人工流產後吃什麼好應多吃大豆、種種肉食、蛋、奶等卵白質含量高的食物。

墮胎后女性體質虛弱，人流后要注重休息，增強營養，彌補高卵白和維生素，補鐵補血，增強免疫力，促進身體快速恢復。墮胎后應補足夠夠的鐵質，以預防血虛的發生。

在飲食上注重多進食優質卵白，如豆類，奶類，進食維生素厚實食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵厚實的食物，以彌補造血質料。

流產後可以多吃些豆製品，例如豆乳，是有利於卵巢功效的恢復。

流產後可以喝鯽魚湯，由於流產對子宮內膜的危險對照大，鯽魚湯有利於子宮內膜的縮短，加速子宮內膜的恢復。

流產後身體對照虛弱，容易出汗，隨着汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

總之，食物選擇既要考究營養補血，又要容易消化吸收，可供應鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

女人墮胎后食譜大全

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1、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。適用於流產後血虛或血象偏低等。

2、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。適用於血虛及病後，產後氣血不足的調養。

3、豆乳大米粥

豆乳2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆乳煮米作粥，熟后加糖調服。逐日早空腹服食。適用於人流后體虛的調養。

4、荔枝大棗湯

干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，逐日1劑。適用於婦女血虛，流產後體虛的調養。

5、乳鴿枸杞湯

乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，逐日2次。適用於人流后體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。

6、姜歸羊肉湯

羊肉200-300克、泡發好的白扁豆100克、月子米酒2000毫升、胡麻油25-50克、老薑。羊肉洗凈切塊，熱鍋加入胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、老薑、月子米酒，入砂鍋煮沸後轉小火燉2-3小時，調入低鹽，趁熱食用。不吃羊肉者可以換成小排或牛排。

7、香菇玉米粥

把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿蔔洗凈切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然後最先煮。開鍋后，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個偏向。感受快熬好的時刻(也許20分鐘)，放入火腿丁。再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。

8、烏豆煲鯽魚湯

鯽魚1條，烏豆2兩，眉豆2兩，花生2兩，陳皮1片。烏豆、眉豆、花生洗凈，預先浸隔夜，去水備用。鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他質料，以慢火煲3小時即可。

9、蓮花湯

豬肉150克，蓮子50克，黃花菜100克，枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。豬肉洗凈切丁，焯水。蓮子、枸杞用溫水泡開。鍋中倒入清湯，加入豬肉丁。黃花菜、蓮子，枸札同煮10分鐘，加精鹽、味精調味，淋少許蔥油即成。

墮胎后不要吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利於身體的恢復。墮胎後補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延伸補養時間。

結語：女人墮胎后都市泛起一段時間元氣大傷，以是這時刻一定要注重調治，萬萬不要忽視了這個問題，否則的話很容易給身體落下病根，以是女性同夥們一定要長點心，身體才是最主要的，固然，不到萬不得已，也萬萬不要墮胎，危險着實太大了。