手腕實在是我們身體上十分懦弱的一個部位，而且是使用頻率最多的，若是它泛起什麼問題的話，就會給我們的生涯帶來極大的未便，若是泛起手腕疼的癥狀要多加小心，那麼手腕疼是怎麼回事呢？手腕疼的緣故原由是啥？手腕疼怎麼辦？

手腕疼痛是怎麼回事？

1、手腕扭傷

腕樞紐損傷，多有顯著的外傷史。傷后泛起腕部無力，腕樞紐省動不靈。輕傷，一樣平常無顯著腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度流動腕樞紐時始有疼痛。

嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能流動腕樞紐或流動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要實時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。

①將腕樞紐用力掌屈，背側泛起疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。

②將腕樞紐用力向尺側偏斜，橈骨莖突部泛起疼痛，則為橈側副韌帶損傷。反之，則為尺側副韌帶損傷。

③腕部各個偏向的流動均泛起疼痛，而且流動顯著限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。

2、手腕腱鞘炎

手腕疼痛的主要緣故原由是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，樞紐不天真，彎曲手指握器械感應難題、無力，手指一流動就加重不適感等這就是顯著的手腕腱鞘炎。

3、風濕樞紐炎

手腕風濕疼痛、腫脹是主要显示，且隨着病情的進一步生長惡化，會帶來流動受限、肌肉萎縮等嚴重癥狀，甚至累及多系統，多臟器，可能有多種臨床显示。

其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、樞紐痛等癥狀。風濕病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診治療，控制病情，阻止帶來更大的危險。

手腕疼痛怎麼辦？

1、手部若有刺痛感

應做些溫順的手部運動，如旋轉手腕。將手延續握放，並伸直手指再彎曲，反覆演習。

2、將手抬過頭部

一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可輔助肩膀、頸部及上背部調整位置。

3、作頭頸運動

如旋轉頭部，看左看右等簡樸的動作。

4、維生素C對組織有修復的作用

維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。

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5、讓手肘高於肩膀

以桌面支持手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方式。

6、使用阿斯匹靈可輔助消炎止痛

維他命B6有助於紓解手腕痛症候群的癥狀，但必須經由醫生指示。

7、冷敷熱敷

①冷敷

在疼痛的地方用一個冰袋，在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了到達隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。

每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立刻除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。

②熱敷

熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液循環，促進傷處的癒合。然則你還得注重一點，當你手腕剛受傷手不久不能以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時后才可最先用熱敷這個方式。

8、使用護腕夾板

讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛苦，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露脫手指。只管使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。

9、用繃帶包裹手腕時不要太緊

以免防止血液循環。

10、讓你的手休息

使手腕免受更進一步的損傷。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，只管使用手肘及肩膀。睡眠時阻止手臂下垂。

手腕疼痛治療方式

讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是治癒的第一步。

使用夾板：只管使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情形嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，牢靠你已經受傷的手腕，以免加重對它的危險。

加服維生素：維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。

針對這些特點，人人不妨多進食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。與此同時，人人還要注重適當地削減卵白質的攝入，由於它會抑制維生素b6的吸收。

注：針對較為嚴重久治欠好的情形建議中醫照顧護士恢復！

結語：手腕一旦泛起什麼異常情形的話就一定要小心了，搞清晰事實是怎麼回事，最好是發現了異常就實時去治療，這個很主要的，防止是腱鞘炎或者其他什麼，越早治療的話，才氣夠好的越快，希望可以輔助到你們，好好珍愛自己的身體。