調養胃的方式 四種飲食養胃護胃
導語：由於平時不注重養護，許多人都患有胃病。我們的身體需要自己來敬服，就像一輛汽車，若是不注重養護，新車很快就會釀成舊車。胃病患者比平時
由於平時不注重養護，許多人都患有胃病。我們的身體需要自己來敬服，就像一輛汽車，若是不注重養護，新車很快就會釀成舊車。胃病患者比平時人需要加倍注重康健飲食，康健科學的飲食調養更是最直接的養胃護胃的好方式。胃病患者在一樣平常食用胃病飲食中，需要注重的也有許多，在冬季，生冷瓜果、涼拌菜以及從冰箱中取出的食物，胃病患者最好應敬而遠之。下面，我們就來給您先容，四種飲食養胃護胃的方式，讓您珍愛胃部好康健。
宜少宜精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要細膩易消化，粗拙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。
宜溫宜潔
食物溫度要溫暖相宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，只管天氣嚴寒，然則也應該不吃過燙的食物。食材一定要洗濯清潔，烹飪食物時也應該注重清潔衛生。
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食物一定要新鮮，不吃過時或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
宜軟宜緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸肩負。進食速率要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不能狼吞虎咽。
以上就是我們為您所先容的四種飲食養胃護胃的方式，這些方式都是有益於緩解胃部不適的。此外，胃部對於溫度也是十分敏感的，胃病患者應該常食一些溫暖食物。最後，俗話說“三分治七分養”，由此可見，胃病調治是需要循序漸進的，切忌貪快，影響胃部恢復，從而加倍晦氣於身體的康健。
護胃
養胃
養胃的方式
