腎髒的功效是很壯大的，也是我們身體內部不能缺少的一部門，若是腎臟保健沒做好的話，那麼就很有可能會導致一系列的腎臟疾病泛起，從而使身體變得很虛，下面我們就來看看揉捏男子什麼部位有助於補腎吧，希望能夠對人人有所輔助。

那麼，人體的穴位中哪個穴位跟補腎葯的功效最為靠近呢？它就是今天要為人人先容的藏在我們腿內側的復溜穴。

這個穴位另有個體名叫做昌陽。人人望文生義，昌指的是鬱勃繁榮的意思;陽指的就是陽氣。昌陽的總體意思就是指腎經陽氣在此變得繁榮茂盛。

復溜穴另有一個職位對照特殊，由於它是腎經的母穴。中醫以為，腎為先天之本，藏有先天之精，主骨生髓通於腦，外榮於發，開竅於耳和二陰。

然則我們提到腎有問題的時刻，都市說腎虛了，這個虛一個指的是陽虛，人人都很熟悉，然則另外一個腎陰虛卻不太被人關注，現實上，腎之陰水更容易於虧耗，人人想想，沒有陰哪有陽呢？

明代着名醫家張景岳曾指出，“善治陰者必於陰中求陽，善治陽者亦必於陽中求陰。”說的就是這個原理。

根據中醫“虛則補其母”的治療理念，作為腎經的母穴，對於腎陰虛，證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱冷汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔等患者最適合推拿這個穴位。

取穴時，患者應正坐或者仰卧。復溜穴位於人體的小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)

操作方式

患者取恬靜的體位(坐位、仰卧位均可)，用拇指腹按壓在復溜穴上，按而揉之，局部發生酸、脹、痛感，再屈伸踝樞紐，增強指壓的感受，然後用揉法放鬆。左右兩側交替舉行，約10-15分鐘。逐日2～3次。

經常推拿以下這些養生穴位也可以實現補益腎氣，固精護腎的效果。

一、腎經第一大穴——湧泉穴

位置

湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

方式

睡前一手握住腳趾，另一手用力摩擦腳心，搓擦幾百下直到腳心發燒，換另一隻腳，重複搓擦。待兩腳發燒之後，將腳趾微微轉動幾下，再把兩腳相互摩擦幾十下。

效果

經常推拿推拿湧泉穴，能補腎固元，可以使人腎精足夠、耳聰目明、性功效強盛、腰膝壯實、容光煥發、行走有力。

二、匯聚腎經元氣——太溪穴

位置

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

方式

推拿時盤腿端坐，用左手拇指按壓右踝太溪穴，左旋按壓10次，右旋按壓10次。然後用同樣的方式以右拇指按壓左踝太溪穴。注重按壓的力度除了有酸脹的感受，之外還要有麻麻的感受。

效果

太溪穴是腎經的源頭，天天堅持按壓太溪穴，能夠調動起生命的原動力，補腎強體。

三、封藏一身真元——關元穴

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位置

關元穴位於肚臍下3寸處。

方式

推拿前先搓熱雙手，然後雙手交織重疊置於關元穴上，稍加用力，雙手快速地、小幅度地上下推動。需要注重的是不能太過用力，局部有酸脹感即可。

效果

關元穴具有補腎壯陽、溫經通絡、理氣和血、補虛益損、壯一身元氣的作用。

四、人體長壽之門——命門穴

位置

命門穴位於後背的兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍前後相對。

方式

推拿前先搓熱雙手，快速用掌心擦命門，以感受發燒發燙為度，然後將兩掌搓熱捂住兩腎俞，集中精神，把意念放在命門。建議早、中、晚各磨鍊10分鐘。

效果

推拿命門穴有溫腎壯陽、強壯腰膝、固攝腎氣的作用。

五、疏通人體腎氣——腎俞穴

位置

腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

方式

雙手中指按於兩側腎俞穴，用力按揉30-50次。或是握空拳擦30-50次，直到局部有熱感即可。

效果

推拿腎俞穴可以增添腎髒的血流量，改善腎功效，對腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精神減退、下肢腫脹、全身疲軟等有一定的緩解作用。

推拿雙耳

功效

推拿耳廓有調治腎，養生保健的功效。

做法

搓熱手心后搓揉耳廓，用雙手按壓耳朵的四個耳穴，分為是心、肺、胃和十二指腸這四個地方的耳朵反射區。使用食指與拇指揉搓耳廓3分鐘即可，也可使用兩手交替拉扯對側耳廓上部。

結語：腎髒的康健對於一個男子來說是很主要的，若是腎臟泛起問題的話，那麼就會導致一系列疾病的泛起，這一點是毋庸置疑的，以是我們在平時的生涯中萬萬不要忽視了腎髒的保健，上文給人人枚舉了一些相關事項，信託人人看了之後對此應該也都有所領會了。