康健穿內褲對於我們正凡人來說是很主要，我們在平時的生涯中萬萬不要忽視了這個問題，它很主要，若是忽視了內褲對我們康健的主要性，那麼總有一天會痛恨的，事實這是聯繫着人體最隱秘的部位之一，內褲的種類也有許多，純棉內褲，化纖內褲，種種面料帶來的感受也都是差其餘，下面我們就來一起探索下內褲隱秘吧。

猛烈運動后女人這件褻服該換了

白露已至，又到了“貼秋膘”的時節，然則另有那麼一群人反其道而行之，偏要把減肥瘦身舉行到底！酷暑太熱又犯困欠好練，冬季太冷練不動，那麼秋天這樣宜人的季節，正好順應帥哥妹子們做運動，天高氣爽跑步、爬山，室內做有氧無氧運動，舉行氣力訓練、焦點體能訓練等。

那麼問題來了！運動的時刻換運動服是一定的，然則，內褲，人人會若那邊理呢？若是出汗不多，不想沐浴而守候“自然風乾”，是不是可以省略掉替換一個清潔的內褲環節？

謎底固然是：不建議繼續穿濕內褲！而且，在差其餘運動中，應該穿響應的貼身內褲！也就是說，不是“運動后”換內褲，而是“運動前”就應該替換，運動后再換回一樣平常穿的內褲。

一樣平常穿的內褲，以恬靜、透氣為基本需求，以保持私處的清潔和乾燥，阻止微生物和細菌叢生趁虛而入誘發男科或婦科疾病，有的是絲薄款，有的是純棉款，三角形、四邊形形狀也各異，而運動內褲，則是以速干、貼身為主要訴求，有些特其餘還具有一定支持性，在主要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部，牢靠好男性私處，保證運動時的從容不迫。

我們看看看這些詳細運動

1.動感單車——宜選擇透氣性好、平腳的內褲

選擇透氣性能對照好的平腳內褲對照合適，由於這項運動體能消耗大，體溫升高快，若是內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不恬靜，照樣影響“造人能力”。那些真正專業的動感單車教練會選擇大腿內側有護墊的內褲，可以大大削減運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適，即專業的“騎行褲”。

2.瑜珈、普拉提——宜選擇寬鬆、有彈性的內褲

若是是瑜珈或者普拉提這類動作幅度對照大，然則速率緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點通知的啦，內褲的寬鬆與否、彈性若何變得尤其主要。否則的話，做出難度頗高的造型就不那麼容易了。想象一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會何等的痛苦吧。

3.拳擊操、踏板操、拉丁舞——宜選擇寬鬆、無痕的T字褲

拳擊操、踏板操、拉丁舞……配合著音樂恣意宣洩在辦公室里憋了一天的悶氣，感受自己身上的贅肉也越來越緊實。可是別忽略，內褲也要有型有款。若是是喜歡穿着緊身衣褲秀身體的話，那麼一條“大相無形”的T字褲必不能少。在領操台上，不管是男教練照樣女教練，誰也不願意在緊身衣褲下，讓內褲線條搶了身體線條的風頭。

4.游泳——宜選擇透氣性好、防水性強的內褲

泡在水裡，理想自己是索普，沒有鯊魚裝也沒關係，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不只可以削減身體受到游泳池裡病菌和消毒化學物質的損害，也能讓身體加倍恬靜自在。

5.戶外運動——宜選擇棉質的、吸汗的速干內褲

藍天、白雲、陽光，戶外運動要抹好隔離霜、防晒霜已經成了基礎課程，然則曬不到的地方也不能成為被遺忘的角落。在猛烈的戶外運動中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓恆久“照顧”，以是，棉質又排汗的運動衣，尤其不要遺忘：一條棉質的運動內褲更必不能少。

最後要提醒的是，運動不是一件簡樸的“小事”，需要理性、科學的看待，着裝作為其中一部門，是保證你提高運動能力和運動成就的主要“利器”。

運動後身體出汗，無論是大量出汗照樣少量出汗，都建議在心率恢復穩固后舉行沐浴換衣，不僅保證私處的康健，更是讓全身都感受清新，享受運動的快樂！

內褲，它最貼身、最私密，陪同我們的時間最長。但許多人不知道，它內里的康健學問也最多。有觀察显示，現代男性每年在購置內褲上的花銷，占其衣飾總花銷的1/3。不外，捨得花錢的背後，並不意味着人人明白康健。解放軍306醫院體檢中中央專家為您解讀。

英國《逐日郵報》觀察指出，在穿內褲方面，人人經常會犯材質選紕謬、穿得太松或太緊、名目不相宜、不常換洗、一條內褲穿幾年等錯誤。在此基礎上，專家，劃分從男性、女性的角度給出最詳細、適用的指導。

男士篇

純棉透氣材質最佳。內褲貼身的皮膚處也險些是男性最“嬌嫩”的地方，若是材質紕謬，會增添摩擦，導致皮膚髮紅甚至有刺痛感，嚴重時還會擦破皮膚，容易加重男性常見皮膚病“股癬”(即腹股溝處的一種皮炎)。

陰囊內比腹腔溫度低一兩度，這才是精子對照“喜歡”的溫度。因此，好的男性內褲必須在兩點上“達標”，一是吸水性好，二是透氣性好，否則容易“捂”出問題，導致溫暖多汗的睾丸周圍滋生細菌。建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖(純聚酯)等材質的內褲從衣櫃中移除，純棉內褲是男性的最佳選擇。

巨細要“量身訂製”。不少男性有時會有睾丸隱痛的感受，雖然緣故原由可能有不少，但說禁絕問題就出在內褲太緊上，由於睾丸是個畏懼壓力的器官。內褲牢牢貼着，會增添兩腿之間的摩擦，影響走路姿勢。

中暮年人尤其要選擇寬鬆恬靜的內褲。中國針織協會副秘書長瞿靜強調，適度寬鬆並不是說越松越好，而是一定要關注自己的身體感受，尋找到適合自己的尺寸。當內褲的巨細不會在男性私處起褶皺，又沒有緊貼身體時，就是相對合適的巨細。

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四角內褲更護精子。2012年，英國謝菲爾德大學的科學家發現，穿緊身內褲的男性其精子濃度低於穿四角內褲(即常說的平角內褲)的男性。

四角內褲能為睾丸提供相對相宜的溫度，能讓精子質量更有保障。四角內褲的種類也不少，除巨細要合適外，建議選擇收口的，長度以略低於襠部一兩寸為宜。有“造人”設計的年輕人，四角內褲更是首選。

顏色最好別挑黑的。總的來說，淺色內褲相對較好。《逐日郵報》指出，稀奇是玄色內褲的風險相對較高，由於橡膠促進劑通常被用作質量較差、價錢廉價的內褲染料，玄色的內褲可能性更大，更容易造成接觸性過敏。實在，不管是買什麼顏色的內褲，都建議選購信譽優越的品牌，買回家后一定要在穿之前洗濯一遍，以削減化學因素對皮膚的危險。

天天換洗防細菌。有研究显示，一條臟內褲平均含有0.1克糞便，其中包羅大腸桿菌、沙門氏菌等細菌，且正常的洗濯歷程很難完全祛除它們。因此，天天換洗內褲就顯得十分需要。

但英國一項觀察發現，約1/5的男性做不到天天換洗內褲。這不僅會加重皮膚的瘙癢，更容易引起細菌及真菌熏染。洗濯時，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。

偶然不穿給陰囊“放個假”。許多人一天24小時都穿着內褲，實在適當的脫下內褲也是一種康健的行為。

晚上回抵家，男性可以脫下內褲，換上更為寬鬆的棉質衣服，這樣能保證皮膚的乾燥和恬靜。男性不穿內褲能削減出汗，不會給陰囊造成“溫暖多汗”的晦氣環境，保持睾丸的乾燥涼爽，晚上也可以選擇裸睡。

女士篇

內褲作為女性三角區的第一道屏障，需要考究的地方一點不比男性少。

內褲不能太緊

女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，容易與外陰、肛門、尿道口發生頻仍的磨擦，使這一區域污垢(如肛門和陰道排泄物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的熏染。

內褲太緊也會導致局部環境溫暖濕潤，給細菌的生長和滋生提供絕佳場所，引起外陰部或陰道炎症。因此，內褲一定要選擇寬鬆適度的。

材質挑純棉、莫代爾的

和男性一樣，純棉對女性來說，也是最康健的面料。莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的恬靜度也較高。

有數據显示，莫代爾的吸收和釋放水分的速率比一樣平常純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。

白色是“最佳色”

白帶是判斷女性陰道康健的主要尺度，白帶變混濁，甚至發黃、發紅都有可能是疾病的徵兆，應當早發現早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花，可能會影響人人對白帶的判斷，因此建議穿淺色的內褲，以白色為最佳。

歲數大了選高腰的

上了年數的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，它有較好的保暖效果。與男性差其餘是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。丁字褲要少穿，它容易危險嬌嫩的皮膚，使血液循環不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發炎症等。

肥皂手洗能殺菌

女性私處是一個弱酸性的環境，以是鹼性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇，婦科常見的黴菌和滴蟲都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，洗濯效果就很好。

同時，記得準備一個專門洗濯內褲的器皿，縱然是伉儷，內褲最好也脫離洗濯。內褲攢着洗也是欠好的習慣，容易滋生細菌。

內褲也要曬太陽

陽光中的紫外線能殺菌。可將內褲置於午後陽光下曬半小時，但不要曬內里。沒有晾曬條件的，也要只管放在透風的地方晾乾，或直接高溫處置，用電熨斗熨燙或電吹風烘乾。

最好半年更新一次

不管男女，內褲3~6個月就該換新的。一旦泛起變形、材質變干硬、污漬洗濯不清潔等情形，就應實時替換。

結語：內褲的準確選擇對人來說是很主要的，以是我們在平時的生涯中內褲都是必備的一件貼身衣物，以是我們萬萬不要忽視了這個問題，這個很主要，憑證差異人的體質另有詳細的情形，來選擇一個合適康健的內褲是很主要的，萬萬不要忽視。