骨質鬆散是一種十分坑爹的誤差，會給我們的身體帶來極大的危害，尤其是女性同夥，一旦過了50歲后就會很容易得這種病，誰都不希望自己得骨質鬆散，那麼骨質鬆散癥狀有哪些呢？骨質鬆散的治療方式是什麼呢？下面來一起看看吧。

50歲的陳太太最近經常腰背疼痛、全身無力，早上起床后尤其嚴重。她到醫院就診，被診斷為骨質鬆散。醫師說，骨質鬆散是常見的暮年病，易導致脆性骨折，暮年人要提早防治。

和陳太太一樣，許多50歲以上的人經常感應全身疼痛。骨質鬆散是暮年人群中一種常見的疾病，它是一種全身性骨骼的代謝性疾病，以骨量削減、骨組織細微結構發生退化，松質骨骨小梁變細、斷裂、數目削減，皮質骨變薄為特徵。

骨質鬆散會使骨骼脆性增添，從而增添發生脆性骨折的風險。腰椎、腕樞紐和髖樞紐是發生脆性骨折的常見部位。

在中海內地現在50歲以上的群體中，有約莫7000萬人患有骨質鬆散症，每年68.7萬人因此發生髖部骨折。在天下局限內，骨質鬆散導致每隔3秒就有一小我私人發生骨質鬆散性骨折，每年導致跨越890萬人群的骨折。

中國2006年用於髖部骨折治療的用度在63.5億元以上，日本在2002年的用度達65億美元。

絕經女性可通過歲數和體重篩查風險

骨質鬆散被稱為“靜偷偷的病”，許多人通常忽略了骨質鬆散的癥狀，發現時已經發生了骨折。“並不是骨頭斷掉才叫骨折，當骨骼的壓縮高度跨越10%就屬於骨折。”

中暮年人泛起以下情形要舉行骨質鬆散檢查：全身疼痛，說不出詳細的疼痛點;腰背部、髖部和四肢疼痛，並沿脊柱向兩側擴散。

日間疼痛較輕，夜間休息、翻身時加重，早晨醒來時最痛，甚至泛起腿部抽筋;用力咳嗽、彎腰運動、久坐大便時疼痛也會加重。

骨質鬆散的發病與歲數親熱相關，50歲以上的男性、45歲以上的女性是骨質鬆散的高發群體。

“較早絕經的女人骨質鬆散的可能性大。”醫生說，女性絕經的正常歲數在48-52歲之間，絕經后5年丟失的骨量到達女性一生丟失骨量的三分之一。

骨質鬆散家族史、吸煙、過量飲酒、體重過輕、類風濕性樞紐炎、甲亢、使用含激素的藥物、安息葯，也是骨質鬆散症和骨折的高風險因素。

到達骨質鬆散高發歲數的人在有條件的情形下隔兩年做一個骨密度檢查，判斷骨量有沒有削減。絕經后的女性可用體重和歲數自行盤算骨質鬆散的危險水平，盤算公式為：[體重(千克)-歲數]×0.2。盤算效果小於-4為高風險，在-4到-1之間為中度風險，大於-1為低風險。

及早預防可以延緩骨質鬆散的發生

數據显示，跨越80%的脆骨性骨折患者並沒有被準確診斷和治療骨質鬆散，許多人因此遭受脆骨性骨折而導致殘廢，它不僅給患者帶來了極大的痛苦，也給家庭帶來偉大的肩負。

中暮年人泛起骨痛的癥狀要實時去醫院檢查，切不能忽視。他還指出，抗骨質鬆散藥物的選擇因人而異，要思量患者的歲數、有無基礎病、有無過敏史等，以是患者一定要找專業醫生診斷，不要效仿他人隨意用藥。

原發性骨質鬆散是機體老化的显示之一，通過及早預防，可以延緩它的發生。為此，他建議中暮年人天天曬20分鐘左右太陽，在紫外線照射下，人體自身能合成維生素D，促進鈣的吸收。優質卵白質對補鈣也很主要，建議中暮年人一頓吃2兩雞肉或魚肉。

針對常見的補鈣誤區，老人家常用來補鈣的豬骨湯對補鈣作用不大，由於豬骨的鈣不易融，煲不出鈣來。

此外，耐久堅持磨鍊也能預防骨質鬆散，對中暮年人而言，散步是最好的運動方式，可以防止樞紐損傷，建議天天運動45分鐘到1小時，每周至少有3至4次較大的運動量。建議45歲以上的人爬山，這項運動反而對骨骼有損害。

補鈣那些事，你都知道嗎？

年數大了都無法逃避的一個事實就是：骨質鬆散。隨之而來，人人關注一個問題就是：補鈣。怎樣補鈣？補鈣以後，這些鈣都去那裡了？南方醫院樞紐與骨外科副主任醫師王健先容：“鈣是組成人體骨骼和牙齒的主要因素，骨骼就相當於一座屋子牆體，鈣就是蓋屋子的磚塊。所謂的骨質鬆散就是鈣的流失。”因此，科學補鈣異常主要。

足量的運動有助於改善骨質鬆散

“運動對於骨質鬆散的改善有多個方面的作用，運動量少的人骨骼的生長比運動多的人差一點，而運發動的骨骼則更強壯。”王健先容，對年輕人來說，足量的運動可以獲得更高的骨量貯備，並可以有用阻止年邁后的骨量丟失速率。對於暮年人來講，運動雖然起不到增添骨密度的作用，然則可以削減受力部位骨量流失的速率。

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不僅云云，研究發現，健身和運動后的老人，可以檢測出雌/雄激素均有升高，而這些激素是維持骨量平衡的主要因素。但需要注重的是，大強度的運動反而會降低激素水平，因此老人對照適合輕中度的運動。再次，戶外運動讓老人經常接觸到陽光，有利於體內維生素D的天生，促進鈣的吸收和行使。

補鈣效果受種種因素影響

“對於兒童和年輕人來說，在正常機體調治下，我們的身體維持着鈣的攝入和傾軋的平衡。”王健指出，若是沒有什麼特殊的疾病，多數情形下，只要是攝入到腸道的鈣，通過消化系統大部門可以吸收。若是有相關的疾病，好比患有慢性胃病則會導致吸收功效變差，從而泛起鈣的吸收不足，縱然吃了大量的高鈣食物，體內的鈣照樣不夠。這種情形下則需要干預治療。

吃了鈣片就是治療骨質鬆散了嗎？王健示意，這是個常見的誤區。他先容，鈣的腸道吸收主要依賴維生素D的作用，尤其是活性維生素D(骨化三醇)來促進。而平時我們吃的魚肝油里只是通俗的維生素D，暮年人還需要經常曬太陽，讓紫外線照射皮膚，才氣讓通俗的維生素D釀成活性維生素D。

除此之外，體內有關鈣、磷代謝平衡的失調，也會導致骨質鬆散。這跟甲狀旁腺素、降鈣素幾個激素有關係，屬於內排泄問題。以是，規範的抗骨質鬆散的治療，需要由專業的骨科醫生在評估老人骨質鬆散的水平的基礎上，舉行藥物的團結治療，切不要信託一些補鈣廣告。

隨着歲數的增添，一樣平常暮年人鈣的流失異常嚴重，從而導致骨質鬆散的發生，若是不加以實時治療，還會泛起嚴重骨質鬆散，從而對生涯發生影響，嚴重的甚至可能導致生涯不能自理，嚴重影響身體康健。

以是應當及早發現並加以治療，多注重營養方面的彌補，盡可能阻止此類情形的發生。

骨質鬆散症主要分為原發性和繼發性，骨質鬆散症由多種因素所致，它的基本病理機理是骨代謝歷程中骨吸收和骨形成的偶聯泛起缺陷，導致人體內的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸削減而引起的臨床癥狀。

現在已經有多種藥物應用於骨質鬆散症，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片彌補。現在常用的鈣片劑型許多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。

意見建議：維生素D有利於鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對暮年人有更佳的效果。

雖然說骨質鬆散是暮年人常見多發病，然則他也會嚴重的影響到暮年人的生涯質量，而且給身體上帶來的一些疼痛和危險這是不能阻止的，以是我們必須，注重起勁的治療。讓自己徹底遠離骨質鬆散，

骨質鬆散症是暮年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重差其餘骨質鬆散;而75歲以上的婦女，骨質鬆散症的患病率高達90%以上。骨質鬆散患者應該阻止的食物

骨質鬆散症除了骨痛、抽筋等癥狀以外，另有一點需要值得注重。骨質鬆散症導致骨的脆性增添，容易發生骨折。以是骨質鬆散症應該起勁診斷與治療，萬萬不能掉以輕心，任其生長。

那麼，得了骨質鬆散的人該怎麼辦？ 長春骨傷醫院專家先容說，檢查診斷患有骨質鬆散症后，可以適當地服用一些止痛葯和補鈣葯。

另外，還需要作一些配合，好比保證足夠的睡眠，天天曬1小時的太陽，天天運動磨鍊半小時或更長時間，對骨質鬆散症對照有意義的磨鍊方式是散步、打太極拳、做種種運動操，有條件的話可以舉行游泳磨鍊。

曬太陽與運動磨鍊先是時間短一些，然後逐步增添，延伸磨鍊時間。吃菜不應挑食，應該吃低鹽、清淡膳食，注重營養要厚實。

若是根據上述方式治療了2個星期，骨痛、抽筋等骨質鬆散癥狀仍然沒有獲得緩解。你可以再去找醫生開一些針葯，輔助調治你身體內部骨鈣含量。

盲目減肥可致骨質鬆散

約有98%的女性在減肥歷程中，打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。

孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的主要橋樑，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨骼削弱了，為日後的骨質鬆散埋下隱患。

缺少日晒可致骨質鬆散

研究解釋，在日照不足的國家，骨科病的發病率也較高。紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射后便可合成維生素D。

若維生素D合成不足，戶外流動又少，骨質鬆散就會在不知不覺中侵入你的身體。

結語：骨質鬆散是一種會嚴重影響到身體康健的疾病，給人帶來極大的困擾，尤其是上了一定年數后，異常容易患上骨質鬆散這種誤差，我們在平時的生涯中也萬萬不要忽視了這個問題，誰都不希望自己會得骨質鬆散吧，哪怕是上了年數到50多歲的。