中暮年人飯後三法寶助消化
導語：隨着歲數的增大，老人機體功效最先退化，胃動力最先變差，脹氣、胃下垂、慢性胃炎等癥狀隨之而來。中暮年人飯後可作出適當調整，彎腰、散步
隨着歲數的增大，老人機體功效最先退化，胃動力最先變差，脹氣、胃下垂、慢性胃炎等癥狀隨之而來。中暮年人飯後可作出適當調整，彎腰、散步等方式可輔助消化，利於消化系統的正常運作。
法寶一：飯後彎腰
天天飯後彎三次腰，靠近90度，幅度要夠，但動作不要快，緩慢漸進，每彎一次保持1至2分鐘。
https://www.yangshen100.com/法寶二：飯後散步
飯後半小時，可以散步20至30分鐘。堅持半個月，胃脹就會有顯著緩解。然則患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方式。由於由於重力作用食物，會向食管反流，加重食管炎癥狀。有高血壓的老人也要鄭重實驗。
法寶三：阻止飯後兩大習慣
一是飯後立刻吃進水果，會被先期到達的食物阻滯，致使水果不能正常消化。二是飯後立刻飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響卵白質吸收，增添胃的肩負。
