！,
,
老人冬季旅遊需要注重的事項,
1、坐車時適當流動。,較長時間乘坐車、船、飛機，身體長時間處於一種姿勢，易引起雙腿腫脹，腰酸背痛，頭重腳輕，故要想設施把雙腿抬高，並不時地走動。,
2、強化平安意識，防止意外危險。,暮年人腿腳未便，步態不穩，易發生危險事故。因此，旅遊時，最好有親友密友陪同，否則，生病或發生意外，無人照顧，後患無限。,
3、注重防寒保暖，適時增減衣服。,進入冬季后，天氣乾燥、溫差擴大，暮年人由於順應性差，容易引起傷風等呼吸道流行症。因此，應備足備齊衣物用品和藥品，以防意外。每到一地，要憑證天氣轉變，隨時增添衣服，使身體常保溫熱感，以阻止外感風邪，誘發疾玻老人體溫調治功效較差，易受涼傷風，以是衣服要帶得夠，以便隨時增減。暮年人在旅遊時，應注重做好腳的保健，如穿着柔軟合腳的鞋，https://www.yangshen100.com/晚上用熱水燙腳，並可自我推拿雙腿肌肉和腳心，這樣能使你在旅遊中，無論行走照樣爬山，都市感應格外輕快。,
4、結伴外出，帶好藥物。,有慢性病的老人外出旅行，稀奇是冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病，一定要結伴而行，多帶一些有關藥物，一旦犯病要及早用藥。並把自己的病告訴偕行者，以便相互通知。另外，還要帶些搶救用品及常用藥品，如繃帶、傷濕止痛膏、傷風葯、黃連素、健胃藥等。,
5、老人易疲勞且不易恢復，旅遊中要有足夠的休息和睡眠。,在長時間步行遊覽時應隨時坐下小憩。應該科學放置流動，防止太過疲勞。美妙的景緻，常使暮年人流連忘返地延續鑒賞，極易泛起太過勞累。如泛起乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應實時休息，不能委屈堅持。而患有心血管病的暮年人，更要增強自我監護。若感應體力不支，可休息幾天或中止旅行。,
6、重視飲食衛生，嚴防“病從口入”。,對各地的風味小吃、名優土特產食物應以品嘗為主，一次不宜吃得太多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。此外，還應注重飲食衛生，不吃不潔和生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道流行症經口進入。老人胃腸功效削弱，水土不平容易引起消化功效雜亂，以是飲食應以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。驚艷了世界的中國十大古建築 旅遊衛生以及防護常識
