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清點暮年人出遊要注重的10大問題,
1、注重過敏,有過敏史的暮年人，要只管迴避有花之處，也可事先口服朴爾敏等抗過敏葯，以防花粉過敏。,
2、防止意外,行動宜鄭重小心，坐車、搭船、爬山均需全心放置，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應只管制止走陡峭的小道，不要獨自攀爬山林石壁，以免發生意外。,
3、防暈動症,暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注重製止。稍微的暈動症，閉目休息或卧床后即可消除。若是發生暈動症，而又無藥物治療時，可針刺或推拿內關穴、足三里穴。,
4、注重飲食衛生,出遊時，要適當增添營養。對各地的鮮味佳肴、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注重飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道熏染病經口而入。,
5、注重傷風,春天天氣轉變無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪巨細合適，不宜坐陰冷濕潤的石地上，防止雨淋，爬山下坡切勿迎風而立，制止受涼致玻在出遊時如遇雨受涼，https://www.yangshen100.com/抵家后可用生薑、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環，儘快消除疲勞。,
6、帶上常備用藥,暮年慢性病患者，除了帶一樣平常服用的藥物外，還須準備一些特殊的搶救用藥。,
7、不要過分疲勞,美妙的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬一直蹄地延續鑒賞。這樣，極易泛起過分疲勞。若是泛起乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應儘早休息，不能委曲堅持，患有心血管病的暮年人，更應增強自我監護。,
8、莫忘攜帶手杖,手杖是暮年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅遊時宜帶手杖。,
9、防止宿病複發,異地春遊時，易發生過敏性疾病和“水土不平”症等，應重視預防。平時需要用藥治療者，不能私自停用，否則，可導致宿病複發，病情加重或惡化。,
10、注重防寒保暖,春天天氣多變，頻頻無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道熏染玻因此，應備足備齊衣物、用品等，以防意外。夏季外出旅遊謹防上火
