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夏日旅遊需要注重哪些問題,
住行：,夏日早晨空氣新鮮，天氣涼爽，應選擇早晨外出最先一天的流動。若是是晴天，氣溫在午後一兩點到達最岑嶺，此時應尋找陰涼處避暑休息，有條件的話可以睡一個午覺以彌補體力，等到下晝三四點之後再舉行旅遊流動。,選擇住宿時，應選擇透風透光的旅館。若日間步行過多，可推拿一下腳底和小腿，促進血液循環。另外，睡覺時空調溫度不宜太低，以免着涼，影響第二天的流動。,
飲食：,高溫容易使人在短時間內大量出汗，體內鹽分削減，因此實時彌補水分是必須的。尤其在猛烈運動之後，應多飲用含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡。許多人在爬山時看到泉水，以為清涼口渴，便舒懷痛飲，甚至裝入容器一起飲用，這是相當危險的。未經處置的“野生”泉水大多有害礦物質超標，有的地方污染很嚴重，大量飲用很可能會導致急性中毒。,炎天也是食物中毒高發時段，外出旅遊應考究飲食衛生，https://www.yangshen100.com/防止病從口入。稀奇在沿海都會食用海鮮時，一定要挑清潔新鮮的食用。吃海鮮時和剛吃完海鮮后，不要飲用冰脾冰水，且不吃過涼的食物，以防腹瀉。說了諸多夏日旅遊飲食中的“忌”，那麼吃什麼才是最合適的呢？顯然，清淡類的食物是最佳選擇。若是水分消耗大，也可以多食湯食，多吃新鮮蔬菜、水果，配以適量瘦肉，這樣足以彌補旅行中的消耗。,
着裝：,夏日外出旅行，在穿着上首重“恬靜”與“涼爽”，應只管選擇穿淺色、質雹寬鬆、吸汗透氣的長袖衫。不宜穿玄色或深色的衣服，由於淺色質料吸熱慢、散熱快，穿着涼爽，不易中暑。炎天陽光強烈，紫外線的長波對人體皮膚的危險很大，長時間的陽光直曬會讓人感應頭暈，嚴重者還會引起種種皮膚疾病。因此烈日當空時，最好戴上一頂遮陽帽或使用遮陽傘，輔以太陽鏡，這樣可以阻止強光對臉部的刺激。,對於喜歡徒步旅行或爬山的人來說，鞋的選擇也極為主要。皮鞋與高跟鞋都是大忌，合腳的跑鞋與運動鞋才是最佳選擇。此外也不要穿太硬的鞋和新鞋，以免磨出血泡，影響行程。春季外出旅遊要注意的事項
