烏龍茶怎樣喝減肥效果最好？
喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃至90℃；泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化。
是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
一般一天的用量是，1升熱水對10克茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅持下去。
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編輯：wuya
