網絡上的減肥方法數不勝數，關於針灸減肥許多胖妹都不敢輕易嘗試。它到底有沒有效呢？有沒有什麼副作用呢？如果你想嘗試，請謹記以下七點。
一、適合成年肥胖者
針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
二、配合飲食效果佳
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
三、不會很快復胖
針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。
四、中醫針灸減肥不主張“飢餓療法”。
與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張採取“飢餓療法”。因為過分節食后，重則可能導致厭食症、造成消化器官功能障礙、產生嚴重後果，輕則造體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優勢也就在這裏。
針灸減肥為啥有效？
一、加速脂肪代謝
針灸之所以減肥有效，就在於它的原理的科學性：首先它有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，所以達到減肥目的。
二、可糾正患者的異常食慾
通過對神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。針刺以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。
三、有效調節內分泌紊亂
肥胖症患者的內分泌紊亂髮生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，並不是營養過剩，是生小孩后打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。針灸通過調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥目的。
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