何謂“休息痛”
何謂“休息痛”？
我是個坐辦公室的女性，今年還不到40歲，可不知何以，我近年來項背和腰腿總是酸脹疼痛，休息後有所加重，短時間流動流動反而有所減輕，流動時間長了又不恬靜。聽同事說我得的是“休息痛”。何謂“休息痛”？用什麼方式防治？
湖南讀者
答疑專家
https://www.yangshen100.com/休息痛是骨性樞紐炎常見的一種臨床显示，一樣平常多見於中暮年人，其疼痛特點為：休息時感受不適，剛要流動時，感應局部疼痛，流動後有所緩解，但勞累后也會疼痛。
憑證主訴，您很可能患了骨性樞紐炎，這是一種慢性樞紐疾病，人到中年以後，樞紐最先泛起退行性轉變和繼發性骨質增生。雙腿和膝樞紐遭受整小我私人體重量，天天都要載着負荷不停地運動，天長日久就會磨損，影響樞紐的流動，隨着歲數的增進，磨損的水平就會越來越嚴重。加上平時耐久事情在空調房間里，或喜歡穿裙裝，樞紐經常被“凍”着，到了一準時刻，就會患上骨樞紐炎。
骨樞紐炎的主要癥狀显示為樞紐疼痛，一樣平常以膝樞紐和髁樞紐為主，嚴重時會發生紅腫，當患者處於一個牢靠的位置過久時或早上起床后，會感應樞紐疼痛對照厲害，當適當流動后，這種疼痛反而會獲得緩解，即所謂的“休息痛”。若是流動過多，運動過大，由於樞紐的磨擦，也會感應疼痛。其次，您還很可能患有項背肌和腰肌筋膜炎。此種疾病近年來在白領階級發病率很高，究其緣故原由，耐久的慢性積累性勞損為主要病因，如站姿疲勞、坐姿疲勞等;另外，受寒受涼，久居濕地或久在空調環境下事情的人群，也易患此病。
為了預防“休息痛”，平時要增強項背部和腰部以及四肢的功效流動，起勁加入體育磨鍊，如多做做廣播操中的擴胸運動、打打太極拳以及自我推拿等;阻止長時間低頭事情及受涼、傷風等，不要恆久呆在空調的房間里。若是已經泛起“休息痛”，除到醫院做推拿外，還可做熱敷、理療、針灸、貼膏藥、中藥熏洗，或口服西藥芬必得、萘丁美酮等。在做推拿時，手法不宜太重;藥物不能長時間服用，稀奇是胃欠好的人。
