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,進入高原之前的準備以及高原途中注重事項,
進入高原之前的準備,1、制止煙酒，防止上呼吸道熏染。制止過於勞累，要養精蓄銳充實休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。若有呼吸道熏染，應治癒后再進入高原。,2、向有高原生涯履歷的人諮詢注重事項，做到胸有定見，制止無謂主要。,3、若是從未進過高原，在進入高原之前，一定要舉行嚴酷的體格檢查。嚴重血虛或高血壓病人，切勿肓目進入高原。,4、優越的心理素質是戰勝和戰勝高原反映的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒，樹立頑強的自信心，能夠削弱高原反映帶的身體不適。憂心忡忡、思慮過分，稍有不適便主要，反而會加大腦組織的耗氧量，https://www.yangshen100.com/從而使身體不適加劇，使自愈時間延伸。,
高原途中注重事項,1、注重準備足夠的禦寒衣服，以防受涼傷風。嚴寒和呼吸道熏染都有可能促着急性高原病。,2、盡可能準備氧氣和防治急性高原病的藥物，也需備有防治傷風的藥物、抗菌素和維生素類藥物等。,3、由於搭車進入高原所需時間長，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上種種物品外，還應該準備水或飲料以及適口易消化的食物，以便實時彌補機體必須的水和熱量。,4、在進入高原的途中若泛起對照嚴重的高山反映癥狀，應立刻處置。嚴重時應吸氧。若泛起嚴重的胸悶、兇猛咳嗽、呼吸難題、咳粉紅色泡沫痰，或反映緩慢、神志冷漠、甚至昏厥，除作上述處置外，應儘快到四周醫院舉行搶救，或儘快轉往海拔較低的區域，以便治療恢復。長途騎車旅行的呼吸技巧很重要
