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,高原旅遊需要注重的康健細節,
高原旅遊需要注重的康健細節,注重保暖，高原的晝夜溫差異常大，而且早、晚氣溫偏低。一樣平常海拔每升高1000米，溫度降低6℃，一定要注重保暖，縱然在夏日也必須準備外衣或毛衣。另外，保持身體的乾燥也很主要。,高原強烈的陽光和紫外線會危險眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。高原有許多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光光耀的日子里將雙眼直接露出在這種環境中數小時，即可造成雪肓。以是，在雪線及以上區域流動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明，稍微的癥狀是：對光線敏感一直眨眼，眼中似有沙子，疼痛，https://www.yangshen100.com/眼睛發紅，一直的流淚。若發生雪肓，應以眼藥水洗濯眼睛，到漆黑處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮，削減用眼，只管休息。優越的休息和舒緩的環境能實時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復通常須5～7天。,高原灰塵大，衛生條件欠好，以是不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨思量使用用完即棄型的鏡片。,剛剛上高原的時刻由於天氣乾燥，會造成部門遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。以是要帶上防晒霜、潤膚露和潤唇膏。,帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。,小心中暑，高原的陽光是很恐怖的，尤其在炎天做長時間的戶外流動的時刻。因此高原戶外旅行流動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發現有人中暑，應儘快將其移至陰涼透風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者褻服，一直扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。到海灘游泳要注意的事項
