,遠程旅遊吃什麼食物最好？,遠程旅遊吃什麼食物最好？,在旅途中，無論是火車或遠程汽車，都受到長時間單調的車輪聲的刺激，很容易使人疲勞，抵制力下降，尤其是孩子，極易疲倦嗜睡，口內清淡無味，而且下肢容易浮腫等。如能適當注重自己飲食營養，則可以削減在旅途中的疲勞。,1、水果也是旅途中不能缺少的食物。宜選擇梨、蘋果、橘子等含水分較多的水果。這樣可以彌補旅途中缺乏蔬菜的不足，https://www.yangshen100.com/對便秘也有一定的作用。,2、食用富有營養又容易消化及攜帶利便的食物。雞蛋是旅途中最理想的食物，雞蛋營養厚實，富含卵白質，食用攜帶都很利便。,3、旅途中由於體力消耗大，因此要供應足夠的熱量。也可以適當食用列車上的飯菜。,4、營養類的零食，也是旅途的好同伴。榨菜、什錦醬菜及酸味的蜜餞、杏脯、紅果脯等。可以改善旅途中口淡無味，促進食慾。,5、足夠的飲水是旅途中不能缺少的，以茶水和一些鮮果汁飲料較好。可以增添營養，減輕旅途疲勞。此外，旅途中還應注重不宜吃太油膩、過咸及水分很少的食物，以免加重旅途的不適。去哪裡旅遊購物最爽？旅遊購物須知
