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,冬季出遊保暖的攻略,
冬季出遊保暖的攻略,用服裝禦寒，是最原始、也是最通例的設施。最外層的衣服應有防風性，可選擇呢絨、毛皮或皮革質地的服裝。羽絨服鬆軟輕薄，並可形成相對不流動的空氣層，保暖性好，是冬季旅遊的首選服裝；其次可選擇滑雪衫，最好是保暖、防風、輕盈、緊口（包羅領口和袖口）、顏色較深的。褻服則要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、乾燥。,去高寒的地方一定要戴帽子，由於人體50%以上的熱量都是由頭部和頸部散失的，若是該處正出風口則最好戴上護耳。手套要選擇保暖、防風、防水和耐磨的。設計上雪山的同夥，則一定要準備一副鴨絨手套。冬季出遊最好穿爬山鞋，防潮防濕還保暖，去北方的遊客，有條件的話，買一雙高筒防滑雪地棉鞋則會讓你的旅行體驗更為舒相宜人。,對易於手、臉部位容易生凍瘡的同夥，則要勤抹防凍油膏等護膚品，並經常流動、加以推拿，以增強皮膚裸露部門的血液循環。,
冬遊平安之飲食攻略,旅行途中要注重攝取抗寒食物，卵白質、碳水化合物和脂肪等較為主要；瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對彌補人體熱量有益，可多食用。,糾正飲酒取暖和的看法。酒精能刺激體表血管，增添體表血循環，讓人感應“發燒”，現實人體在失去熱量。,冠心並動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的遊客，應備好常用藥物，https://www.yangshen100.com/最好不要選擇大風、大霧、大雪等惡劣天氣出行，防止病情加重。,
冬遊平安之女性稀奇提醒,為了保持特有的魅力和線條，許多愛美的女性在冬季出遊時也穿得較少，又瘦又緊的褲子和薄短裙是她們抵抗嚴寒的兩大法寶。實在，這樣會對腰腿等部位發生損害，還可能會引起一種皮膚病—嚴寒性脂膜炎。這種由皮下脂肪層受到嚴寒刺激而發生的炎症，臨床显示為大腿或臀部泛起紫紅色的硬結或硬塊，觸摸感較硬，常伴有輕度痛癢，嚴重者可引起潰破，進而發炎、化膿，多見於嚴寒月份衣着偏少的青年女性。,嚴寒性脂膜炎的預防方式異常簡樸，穿着寬鬆溫順的衣褲，阻止皮膚受到嚴寒的侵襲即可。最很多多少加入些體育磨鍊，增強肌體的耐寒能力。在飲食上也要加以調整，多食高熱量、多維生素的食物，提高機體對嚴寒的順應性。,已經患染嚴寒性脂膜炎的同夥也不要恐慌，只要適當增添衣物，做好身體的保暖事情，用熱水袋或毛巾局部外敷，促進血液循環，數周之內便可痊癒。若是癥狀較重，尤其是已經發生了潰破徵象，最好實時到醫院診治，防止誘發其它病症。出國旅遊必須知道的常識
