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,讓遠程航行加倍愉快的方式,
讓遠程航行加倍愉快的方式,
行李,不要把現金、珠寶、護照、鑰匙、旅行證件、商務文件、藥品以及種種易碎、易變質或者不能恢回復狀的物品交付託運。這些物品你可以隨身攜帶或者放入你能在機上隨時取用的小手提包內。萬萬不要等到騰飛前最後幾分鐘才去解決登機手續，你也許能遇上班機，但你的行李無法遇上統一班機。要保證你已對自己每件託運行李舉行過明了無誤的核實。要確信機場事情職員已在你的每件託運行李上繫上一張目的地標籤。若是行李運到時已經開啟或者顯著損壞，你應立刻查看一下是否有物品遺失。在脫離機場前，你應把任何行李問題向機場有關部門某職員講述。,
餐飲,旅行前、旅行中和旅行后吃的食物要易於消化，如水果、蔬菜等高纖維食物以及麵包、米飯、麵糰等，碳水化合物屬於更易消化的食物，它們能輔助你放鬆肌肉，促進你的消化系統完全徹底事情。在啟程的前一天以及在機上時，https://www.yangshen100.com/你應阻止喝酒或含咖啡因的飲料。在航行中，你可以喝些水和果汁。在啟程前和在航行中，應多喝水給皮膚增添水份，使皮膚在長距離航行中免於乾燥。,
穿着,出發時穿着要合身、輕鬆。你可以穿寬鬆的衣服和恬靜的鞋子，一旦登上了飛機，你可以解開衣服，脫掉鞋子，扭動你的腳趾，盡可能放鬆全身肌肉。在啟程前，最好是戴眼鏡而不要戴隱形眼鏡。,
運動,在航行中你可以適當做些簡樸運動，以減輕跨時區高速航行造成的疲勞症。在抵達目的地后的1－2天內要繼續做些運動。選擇旅行社需要了解的事項
