節食，運動各種方法減肥成效不理想，只有嘗試藥物，的消費市場實在大得令人無法想象，但是迄今卻沒有真正有效減重的。根據美國藥物食品管理局通過的九種，可分成抑制食慾（心理減肥）和抑制脂肪吸收（身體不吸油）兩種作用方式。但無論是哪一種，減肥的效果其實都不夠好。然而專家卻認為，這是因為服用方法錯誤，才使得不奏效。
《美國臨床營養學期刊》最新研究報告指出，不是用來"減肥"用的，而是用來"保持減重后的身材"。
華盛頓大學研究人員針對各種減肥計劃及減肥成效進行研究，發現只要厲行"少吃、多運動"的原則，就可以減去10-30%的體重。但是問題就出在，當減肥計劃結束之後，減肥成功的人就會再度復胖，研究人員認為這是心理因素導致的復胖結果。
為了讓減肥的人保持減肥后的輕盈體重，研究人員提出了"讓減肥后的人服用"的理論。但是要實際執行，卻有極大困難，這是因為所有的上市時間都很短，缺乏長期使用的參考依據，因此無法確保其長期服用的安全性，更遑論其可能發生的副作用了。
有鑒於計算機使用的日益普遍，研究人員對於身材走樣的上班族提出減肥建議，盡量走樓梯、隨時起身動一動、短距離時盡量走路、看電視時要記得做點小運動，這些都是防止體重增加的好方法。千萬不要等到體重已經"一發不可收拾"時再忙着減肥，這可就真的來不及了。
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編輯：wuya
