有調查表明，在京、滬、穗三地的減肥者中，有46%不會考慮找專家諮詢，而選擇在藥店甚至是超市自行購買；40%以上的減肥者根本不了解其正在使用或曾經使用過的物；許多人希望減肥在一個月內迅速見效，能“一口氣吃出個瘦子”……事實又如何呢？
誤區1：都是有效的
說起來，真的不得不佩服人類的想象力：里居然含有活的絛蟲卵！吃了這葯，蟲卵進入消化道，孵化出絛蟲，不斷地吸取食物中的營養物質，抑制甚至破壞食慾——減肥，自是卓有成效。只是，成日成夜與蟲共生，這得需要多大勇氣？
再有就是拿“新陳代謝”說事兒的了。其實，最安全有效地提高新陳代謝的方法只有一種：體育鍛煉。
不過，我們總是期盼更神奇有效的辦法。美國就曾生產過這種“提高新陳代謝，更多燃燒脂肪”的——含有從動物身體中提取的甲狀腺素或類似物質。它的特點就是加速人體新陳代謝，直至發生紊亂。服藥后，將在極短的時間里迅速消瘦，同時出現類似甲狀腺機能亢進的癥狀：雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快、眼球突出。
誤區2 ：減輕體重就是成功
減肥成功體重是否減輕是大多數減肥者衡量減肥是否成功的標準，可事實上，脂肪堆積才是真正的原因。體重計掩蓋了事實：一切都在偷梁換柱中發生。
含有“利尿劑”的，將佔人體70%重量的水分從身體中轉移出去，很快減輕重量，含有大黃、番瀉恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘等腹瀉作用的，也是這種原理。只是，這兩類藥物只能圖一時之快。一旦停用，喝水進食，體重反彈勢如破竹。
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誤區3：天然的就是安全的
藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會無往不利。天然的=安全的？其實不然。不論採用什麼原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學藥品是一樣的。
中草藥屬於“天然”，以前有許多減肥保健食品用來做添加劑。而真正起作用的，是中含的和假，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素來達到抑制食慾的目的，同時也會發生相當嚴重的副作用：手足麻痹、血壓升高、精神緊張、心慌等。
