若何長壽一直都是人們所關注的話題，誰都希望自己的壽命能夠更長一點，以是在網上一搜長壽竅門，立馬都能出來很多多少條，那麼長壽的人一樣平常都有什麼異於凡人的特點嗎？下面我們就來一起看看吧，同時領會下長壽的方式有哪些？>>>男子這部位尺寸決議壽命

都說長壽有長壽相，真正的長壽還要做到把美意態堅持一百年，你就贏了。

今天我們的長壽話題要從郭老提及，老爺子生於1913年，棲身在北京，現在已是百歲高齡。

長壽的人自有壽相

1986年的事情，老爺子都記得清晰，豈非真的是只有影象力好的人才容易長壽？

不急，接下來我們逐步從長壽老人的履歷中，總結一下。郭老爺子具有相當典型的“長壽品質”，從外貌到身體到心態，“好事”都讓他全佔了。以是他能活到100歲，並不新鮮。

“長壽品質”可以分成兩方面，一是屬於物質上的，好比身體、外貌、飲食;另一方面屬於精神上的，好比心態、影象力、學習能力等。

物質方面的“長壽品質”有許多方面，好比飲食喜歡。差其餘長壽老人有差其餘特點，他們的飲食喜歡都是異常相符養生之道的。郭老爺子的興趣之一，就是喝藕粉。

郭老爺子的突出“長壽品質”，一在於面相，二在於心態。

國家級名老中醫師曾經提出，人體一共有28個長壽特徵，這些在郭老爺子身上都較為突出的有三點，尤其是面部的耳朵、“三庭”、眉毛等。

耳朵長的人更容易長壽

教授曾經做過實驗，觀察發現，壽命越長的老人，他的耳朵就越長。通常耳朵的長度跨越7.1厘米的大多能夠活過80歲，通常能夠跨越7.4厘米的大多能活過90歲，而通常跨越90歲到達100歲的，耳朵的長度基本都靠近於9厘米。

耳朵終身都在生長，每年生長0.22-0.24毫米，歲數越大，耳朵就越長。實在這不是王教授的獨家發現，中醫武先生對此也感想頗深。

他見過的長壽老人，耳朵大多“十分耐看”，耳大有輪，而且很厚，這往往是一個腎氣強盛的表徵之一。民間有個說法，叫做“耳朵大有福”，就是由於腎氣強，腎在人體器官中“主盤算”。

“三庭”勻稱的人，容易長壽

郭老的第二個長壽特徵也是與生俱來的，即“三庭勻稱”。

我們每小我私人的臉基本上可以豎分成三平分，第一平分是從眉毛向上到髮根處，約佔面積的三分之一，叫上庭;第二平分是從眉毛中央到鼻子下端，叫中庭，約佔面部的三分之一;第三平分是從鼻子下方到下頜，叫下庭。

“三庭”所佔比例相等、十分勻稱的，長壽的可能性更大。女35歲，男40歲之後長出“長壽眉” 與許多老壽星一樣，郭老爺子的長壽眉也十分突出。

女性35歲以後、男性40歲以後，若是眉梢有幾根稀奇長的眉毛，而且越來越長，由於太長而逐漸下垂，通俗的說法就叫“長壽眉”。

憑證面相來判斷一小我私人的壽命、身體狀態，並非是現代人的原創，在《黃帝內經》中，就有關於面相與壽命之關係的紀錄。客觀地說，憑證面相來推斷一小我私人的壽命，雖然有些原理，但並不停對，有些地方也不很科學、不很嚴謹。

面相推斷壽命過於強調了先天因素，先天因素雖然主要，但對長壽起決議作用的，照樣後天因素。活了98歲的季大師，也是耳朵很大的，有長壽眉的長壽要養生育德養心，主要說的是心態，郭老爺子在這方面的显示很突出。

養德，就是人品正直，一個貪污潰爛，擔驚受怕，那他吃再多的補品，練再多的氣功，也是舍本逐末，是很難長壽的。要有起勁的心態，別與這個時代脫節《黃帝內經》總結：養心有兩條。

第一，不要讓自己與時代脫節

年數大了，最怕的不是疾病，而是被這個時代伶仃，最怕伶仃。郭老爺子動不動就和孫女討論國家大事，看書、看報、看新聞節目、看體育競賽，這個時代的熱門問題。

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心理學家說，這是一種異常活躍的“心理長壽基因”，對任何事情，在最絕望的時刻，依然抱有希望，這種人，能長壽。老爺子有句異常到位的話：“人無論在什麼地方，總要在世，總要起勁地在世。”

起勁是一種主要的長壽心態，人一消極，就容易出問題，就容易生病。不要讓這個時代把自己甩掉，明白新事物，關注新動態，接受新事物。這對暮年人來說，這一點至關主要。

第二，就是要有一項自己耐久堅持的事情或者興趣

不管怎麼樣，一定要讓自己充實起來，這樣才有助於培育起勁心態，對暮年人來說，充實而忙碌的生涯，對於消極心態的一劑良藥。

有一種器械，我們人人都有，那就是壽命。有一件事，我們人人都得面臨，那就是我們都市死;生命只是從出生到殞命之間的一小段時間。

我們都把歲數看作是從年輕到年邁的一個歷程———年輕時充滿希望，生氣勃勃;年邁時鬱悶多病，體力衰竭。就人的個性而言，我們對自己的歲數總是感應不滿，總希望成為另一種歲數的人。然而，事實是，若是我們放心於自己的歲數，那麼差其餘歲數都是很有意義的。

遺憾的是，我們不得不逐步地變老，以是最好的設施就是圓滿地渡過生命的每一個階段。迄今為止，還沒有人找到一種能阻止細胞老化和衰亡的方式。憑證對數百個長壽者的生平研究，有一些特徵看來是和這些人的康健、長壽有關的。其中，有的是一目瞭然的，有的則否則。下面這些，可以說是有利於長壽的主要因素：

若是你很幸運，正好出生在一個長壽家族中，那麼你也很可能會活得很恆久。反之，若是你的遠祖和近親大多康健狀態不佳，其中有許多人因心臟病、糖尿病、癌症或者中風而早早地死了，那麼你活到高齡的可能性也不會太大。

有些人生來就對照好動，對照活躍;有些人則對照好靜，對照懶怠。一樣平常說來，只要不是出於焦慮而主要地流動，好動對康健是有益的。

天天都按通例舉行體力流動的人，一定要比整天懶洋洋地躺着或者坐着的人康健得多，也活得更恆久。顯然，在那些稀奇長壽的人中央，有許多人是興緻勃勃的散步者。至於散步和種種花卉之類的流動為什麼會云云顯著地有利於長壽，這是有特殊緣故原由的。

由於這類流動屬於“非主要型”全身運動。相比之下，那些舉行較高強度磨鍊的人，如天天蹦跳或者跑步的人，就有意無意地會憂鬱自己的康健。若是這種磨鍊太太過，效果會適得其反———固然，若是是手輕腳健的運發動，那另當別論。

年輕的職業運發動還來不及體貼自己的康健，他們首先要體貼的是自己的競賽成就。然而，有不少既不年輕又非職業運發動的人，卻也在那裡做這類高強度磨鍊，目的是想以此獲得強壯的體魄。

可悲的是.他們的想法和做法全錯了，由於強壯不即是康健，和長壽更是絕不相關。主要的是我們的身體磨鍊———不是運發動的體能訓練———應該是低強度的，而最為主要的是，還要有興趣。散散步或者種種花卉，這類純粹的娛樂流動縱然天天做也不會叫人厭煩，這才稱得上具有“保健功效”。

接下來的一點是，鎮靜的心態有利於長壽。那些整日急遽忙忙、焦躁不安的人，在這方面是極為晦氣的。要知道，氣忿和憂慮是殯儀館老闆的好同夥，而心平氣和的人，險些總能比他的誰人怒氣沖發或者憂心忡忡的鄰人多活幾年。以是，那些發現自己的生涯總是為氣忿、憂慮或者恐懼所驅使的人，應該趕忙尋找其他“僱主”。

鎮靜、放鬆的心態和消沉、懶散的性格是兩碼事，分清這兩者的區別很主要。放鬆不即是沒有熱情，也不即是一小我私人對自己所做的事情失去了興趣。現實上，一小我私人要想活得恆久，對生涯的熱情和對理想的追求是很主要的因素。

這並不是說人是不能退休的，一退休就什麼都完了，而是說，一旦沒有了職業，要馬上用某種流動———某種同樣有吸引力的興趣興趣———來替換它，以此為你的生涯提供新目的和新刺激。唉聲嘆氣、苟且偷生是消極因素，樂觀才會長壽。

人有許多致命的弱點需要戰勝，其中之一就是懷舊。總想着“已往的好時光”，總埋怨現在的天下何等糟糕，總指責年輕人何等無能，現實上是想提早為自己舉行葬禮的一種信號。較之於那些生涯在現在而憧憬着未來的人，這種生懷宿病的人成為長壽者的可能性要小得多。

樂成是延年益壽的良藥。獲得相當水平的樂成甚至可以抵消某些足以使人折壽的晦氣因素，如肥胖和酗酒。不外，主要的是獲得樂成后不能有心理肩負，不能讓自己耐久處於主要狀態。另有，樂成與否要用自己的尺度權衡。一個牧羊人也照樣可以以為自己很樂成，就像獲得了諾貝爾獎。樂成紛歧定要著名氣;即即是著名氣的人，也不能為名氣所困。

長壽的人似乎更體貼自己做了什麼，而不是自己是什麼。他們都活得很超脫，而不會以自我為中央，受制於自身的性格。自我中央的虛榮對他們來說是完全生疏的器械。他們或許會為自己的事情、自己的發現或者創意而感應自豪，但從不以為他們自己有什麼了不起。

在小我私人習慣方面，長壽者大凡都推行中庸之道。他們並沒有極端的飲食限制。確實，人是雜食動物，夾雜食譜顯然有利於長壽。只管我們常看到長壽的素食者，但他們的長壽實在並不是由於他們素食。一樣平常以為，粗茶淡飯是有益於養生的，但美食家們或許會爭辯說，生涯的質量比清苦地在世上多活幾年更為主要。另有對於煙酒，長壽者中也險些沒有人斷然拒絕。有許多長壽者是既吸煙又喝酒的———只是適量而已。

若是你聽到宣傳說吸煙和肺癌有聯繫，你一定會以為吸煙的人一定都是夭折鬼，但事實並非云云。對此的註釋是，這和一小我私人的癌症易感性有關。有人天生易患癌症，若再吸煙的話，那顯然是在冒極大的風險。

但有人天生就有抗癌基因，這些人即便吞雲吐霧一百年也不必憂鬱自己會生肺癌。問題是，我們並不知道自己是不是抗癌基因攜帶者，而按現有的醫學水平，也無法在這方面做出判定。

以是，吸煙至今仍是一場用壽命做賭資的豪賭。不外，為公正起見，這裏仍需指出，就具有抗癌基因的人來說，吸煙或許是一種很有用的鎮靜方式，而保持鎮靜的心態，就如前面所說，是可以延伸壽命的。

結語：長壽是誰都希望的事情，大多數人都希望自己能夠活得更久一點，以是長壽這個問題，一直以來也都相當的引人注重，仔細考察的話，能夠長壽的人一定都有一些異於凡人的特徵，或者是外面，或者是紛歧樣的生涯習性，想要長壽一定要找准方式。