什麼是“電腦視覺綜合症”
什麼是“電腦視覺綜合症”？
我國有一億多台電腦，一億五萬萬以上的網民。觀察解釋電腦用戶中93.4%以上有視覺疲勞癥狀。而憑證美國科研職員的觀察發現，有82.4%的電腦用戶患電腦視覺綜合症。显示為眼睛乾澀(盯屏時刻眨眼次數從每分鐘22次銳減到4次)、疲勞、充血、視物模糊、頭暈眼花、頭痛，個體嚴重者還會泛起暴盲，短時間或永遠性失去視覺。罹患青光眼和白內障的幾率也顯著提高。
在美國所有職業病中，電腦視覺綜合症位列第一！
電腦視覺疲勞的危害遠不止余眼睛直接相關的危害，由於眼睛的視覺神經直通大腦中樞，人類95%以上的信息都來自視覺，以是，視覺的疲勞會直接導致大腦的疲勞，進而使人體的整體基能下降。以是在電腦前呆久了會以為稀奇疲倦，有些還會附帶脖子酸背疼等癥狀。這給我們電腦用戶的身心帶來偉大的危險。
另有受到直接影響的就是GDp(國民生產總值)了！現在大多主要事情都是通過電腦完成的，然則電腦視覺疲勞導致的大腦和身心的疲勞，會直接影響事情效率。80%以上的GDp應該是由這1.5億電腦用戶完成的。按2006年天下GDp209407億元盤算，以電腦視覺疲勞對電腦用戶的每個事情日有用事情時間影響為半小時盤算，天下每年因電腦視疲勞造成的直接經濟損失到達7852億元！若是能緩解其中的10%，將直接挽回785億元的經濟損失。GDp可能因此增進0.3%。
什麼是“電腦視覺綜合症”？
該癥狀已困擾着七成五至九整天天經常使用電腦的人，全球人數靠近六萬萬。電腦視覺綜合症的癥狀包羅頭痛、頭暈、吐逆、眼睛刺痛、乾澀、疲倦、紅腫發炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數加深等。現今的學童使用電腦的情形令筆者十分憂慮。學童的眼睛在15歲前還處於一個生長中的階段，是十分容易受外在環境影響。如過份使用電腦、电子遊戲機及手提電腦，近視加深的速率亦相對劇增。據筆者的考察，在差異階段的學童，最長可使用電腦的時間也各有差異。簡樸來說，歲數越小的學童，天天可注視電腦及电子屏幕的時間也相對越少。由於現今的學童已經必須大量閱讀，電腦的使用只會令問題惡化。而且，學童於每次使用電腦後，必須做適量的眼部推拿來恢複眼睛的調治力。
若何預防“電腦視覺綜合症”？
以是列位常用電腦的人士，如不想患上此職業病，必須多接納以下的種種珍愛方式。
1.讓眼睛有適量的休息
https://www.yangshen100.com/眼睛的表層是需要不停以淚水來滋潤，而眨眼可輔助淚水平均地漫衍在眼睛表層上。可是在使用電腦時，眼睛會削減眨眼的次數，令眼睛表層變得乾燥而引起不適。因此，應時刻提醒自己多眨眼，尤其是需要耐久凝望電腦時，不妨每三十至四十五分鐘停一停做護眼操或推拿穴位，讓眼睛獲得休息。
2.理想的電腦事情間
應開啟房間的燈光，保持柔和平均的光度;電腦屏幕的光度要與周圍環境配合，不能耀眼亦不能太暗;另外，反光也會令眼部不適，以是不能有燈光直接照射屏幕。屏幕要與膊頭平衡，屏幕頂部應該略低於眼睛水平;屏幕要與眼睛保持適當的距離，讓眼睛能恬靜地旁觀螢幕。
建議屏幕與眼睛要保持的最少距離對照表
屏幕尺寸屏幕與眼睛要保持的最少距離(厘米)
14寸60厘米
15寸75厘米
17寸85厘米
19寸95厘米
3.準確的電腦事情姿勢
應把電腦桌、鍵盤、屏幕、文件的位置與自己的身高及座椅配合，同時保持身體與腳呈垂直的坐姿。
