心臟病的治療 強壯心髒的10種方式
導語：6 周六吃鮭魚，周二吃金槍魚 哈佛大學公共衛生學院研究職員示意，每周吃魚兩次以上，心臟病危險降低30%以上。魚肉中珍愛心髒的神奇因素正是
6.周六吃鮭魚，周二吃金槍魚
哈佛大學公共衛生學院研究職員示意，每周吃魚兩次以上，心臟病危險降低30%以上。魚肉中珍愛心髒的神奇因素正是歐米伽-3脂肪酸。
7.遵醫囑服用維生素E和阿司匹林
同時服用兩者可使男性動脈壅閉危險削減80%以上。
8.早餐吃1杯玉米片
https://www.yangshen100.com/玉米的恭弘=叶 恭弘酸含量在穀類中壓倒一切。研究職員示意，天天攝取675微克恭弘=叶 恭弘酸，心血管疾病危險就可以降低13%。
9.從10數到1
主要、生氣時，不妨像拳擊競賽中的讀秒一樣，數10下，有助於鎮靜情緒。以氣忿方式對於壓力的男性，其心臟病幾率高3倍。
10.吃西瓜
研究發現，西瓜是最佳的“護心”水果。其中番茄紅素含量比生西紅柿高40%。西瓜中含有更多的水分，能輔助人體更有用地吸收番茄紅素。天天吃一塊西瓜就可以使心臟病危險降低30%。
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