老寒腿吃什麼好呢
導語：老寒腿吃什麼好呢 我兩年前患上了“老寒腿”，雖然癥狀不嚴重，但在陰天下雨的時刻膝部總是疼痛，影響外出流動。最近，老友造訪，說經常吃
老寒腿吃什麼好呢
我兩年前患上了“老寒腿”，雖然癥狀不嚴重，但在陰天下雨的時刻膝部總是疼痛，影響外出流動。最近，老友造訪，說經常吃一些顏色鮮艷蔬菜和水果，可以降低罹患樞紐炎的風險。果真云云嗎？
廣西讀者：黃舟雲
答疑專家：醫院專家
https://www.yangshen100.com/我們知道，“人老先老腿”。“老寒腿”是民眾對膝樞紐炎的俗稱，屬於中醫“痹證”局限。
膝樞紐炎多因心理性老化導致，显示為樞紐軟骨營養不良，代謝異常，並泛起骨刺。除與歲數親熱關聯外，發病誘因主要有四：一是與外感寒邪有關，癥狀显示為樞紐疼痛猛烈，疼痛部位較涼，用手摸起來感受涼而不溫，怕冷怕風，遇寒疼痛加重，遇熱疼痛減輕，常伴樞紐拘急、屈伸晦氣;二是與因瘀致痛有關，癥狀显示為樞紐疼痛，疼痛如刺、痛處不移，夜間疼痛加重，疼痛局部可見膚色紫暗、肌膚甲錯，毛髮不榮;三是與痰濕進犯有關，癥狀显示為樞紐腫脹疼痛，且疼痛牢靠不移，病程繾綣難愈;四是與陽虛疼痛有關，癥狀显示為樞紐疼痛，喜暖惡寒，身體畏寒，肢冷不溫，精神不振，喜蜷卧，大便稀溏，小便清長。
為此，怕冷者平時要注重保溫，勿受涼;陽虛者平時要注重多吃羊肉、狗肉等;肥胖者平時要注重減肥等。
另外，“老寒腿”患者應該多吃胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芒果、奇異果、梨子、橘子、檸檬、木瓜、杏、柿子、玉米、菠菜、苜蓿、甘藍、水芹等顏色鮮艷的蔬果。希臘科學家前不久研究解釋，綠色蔬菜吃得越多，患樞紐炎的可能性就越小;英國曼徹斯特大學的研究員發現，多吃胡蘿蔔以及其他一些顏色鮮艷的蔬菜和水果，可以降低罹患樞紐炎的風險。因此，為了康健的骨骼和樞紐，請您在餐桌上多增添這一類的蔬果。固然，如能配合溫水游泳和適當的自我推拿，效果則更好。
