怎樣珍愛肝臟 教你吃出肝臟康健
導語：衣着護肝稀奇要注重脖子的保暖 早夏怎麼穿？遵照“夏捂秋凍”的原則就沒錯。早夏時節雖說萬物生髮，然則冷氣仍未散盡，因此稀奇需要留心腳
衣着護肝稀奇要注重脖子的保暖
早夏怎麼穿？遵照“夏捂秋凍”的原則就沒錯。早夏時節雖說萬物生髮，然則冷氣仍未散盡，因此稀奇需要留心腳部和脖子的保暖。切勿貪涼而穿涼鞋，襪子更是要堅持穿，外出時刻記得給自己脖子上圍上保暖的圍巾。
養肝博物志
柔肝養肝食材韭菜和枸杞適合此季多吃
當節氣對人體有弊時，就必會生出對應有益的食物養人。夏日適時的韭菜和枸杞就是這樣的食物，適合多吃。尤其是枸杞湯，有清肝明目、降血脂和血壓的功效。
https://www.yangshen100.com/肝氣旺，相對來說脾胃就容易弱，在炎天適合吃些溫補腎陽的食物。如胡蘿蔔、青菜、山芋、薯類、山藥、黑木耳、藕。
另外，夏日宜多吃性甜的食物，少吃酸的器械。酸性食物會加重肝氣，那麼脾胃就會肩負加倍嚴重。以是多吃蔬菜、蜂蜜、梨子，少吃生冷、肥厚的水果，如榴蓮、芒果等。
疏肝理氣穴位按揉太沖紓解鬱悶
由於炎天肝氣生髮易引起怒火旺，按揉肝經是此季較好的養生方式。但肝經的穴位有14個，一樣平常生涯中沒需要用到那麼多，一樣平常按揉太沖穴、行間穴就能起到疏肝理氣的作用。
太沖穴是肝經的原穴，最適合那些平時愛生悶氣、壓制自己導致氣滯血瘀的人。一樣平常保健時，可以在熱水泡腳之後點按太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，鬱氣就可紓解。
