你的腰齡有多大
當她躺在理療室的床上，看着醫生給她全身綁上皮帶，隨着按鈕的開動，床的兩截最先往兩個偏向拉扯，而她的腰，似乎也被拉長了兩寸。她絕望地看着天花板，想像着這個腰部牽拉器失靈地不停往兩頭拉伸而醫生又恰巧去了趟茅廁，那麼，史上最殘忍的酷刑——五馬分屍估量會情景再現。
她今年28歲，是千萬萬萬個小白領職業中最通俗的行政文員，經常電腦前面一坐就是兩三個小時。很長一段時間以來，她感受腰部有板結感，彎腰洗完頭后，要用手敲着背才氣直起身。在醫生建議下拍了片子，效果是腰椎間盤突出症。醫生撂給她一句話：“你的腰齡比你現實歲數大了10歲。”
正凡人體的脊柱、腰部向前凸，而骶骨(尾龍骨)則向後凸，從而形成正常的心理彎曲。然而，辦公室一族的坐姿多是聳肩、含胸，再加上使用電腦時雙手向前伸以及伏案等姿勢，都加重了脊柱的肩負。央視三套上周播了一部片子，一位財政職員因長時間久坐，忙碌起來甚至3個小時不起身，效果患上了嚴重的腰痛病而無法下地走路。片中還枚舉了幾個平時我們不太注重到的錯誤坐姿翹二郎腿、踮腳、以椅背為靠仰躺、趴着睡覺——最後一條對腰椎的損傷水平比站立的甚至凌駕85%！
https://www.yangshen100.com/“腰齡”提前朽邁的徵象，困擾着現代年輕人。緣故原由人人都知道，耐久伏案事情加之缺乏運動。許多人喜歡把這兩個緣故原由，明白為因果關係——由於事情忙碌以是缺乏運動——而非並列關係。由於忙，我們可以省略許多貌似需要許多時間去謀划的事情，例如陪怙恃談天、念書充電、親子時間，另有就是，磨鍊身體。就連周杰倫新專輯都以《我很忙》來命名，可見，人們都忙成什麼樣了。
然則，這個腰痛的問題，真的需要花許多時間去預防和改善嗎？若是我告訴你，每一小時起來走動一下放鬆頸椎和腰椎;天天花1分鐘在座位上舉行腰部側轉運動，光這兩項便可有用促進腰部血液循環，對腰肌勞損和肩周炎有一定緩解作用，你還會以為時間不夠用嗎？“忙”實在都是託辭，理由永遠只有一個——重視度不夠。我們都知道瑜伽可以有用緩解頸椎和腰椎病，可是人人都懶得堅持，一問身邊那些始亂終棄的人，緣故原由五花八門“要空腹做，晦氣便”、“要易服服，很窮苦”、“找不到人一起去，很孤獨”。可是，最終，我們照樣要邁進醫院的大門——這個時刻，不管別人有沒有時間陪你去，你再孤獨也得一小我私人扛了。
人類直立行走後，有兩種病是爬行動物永遠不能能得的—痔瘡和腰病。前者也許跟地心引力有點關係;後者，則是腰部的直立徹底解放了人類的手，於是這雙手締造了許多越來越先進的器械進一步將我們約束在方寸之間就可以完成所有的事情。最後，我們可以看到腰壞掉的人，頭低到膝蓋處踽踽前行的樣子，竟然有點返租的痕迹。
