目宿天下上最長壽的老人———115歲的美國人格特魯德·貝恩斯脫離了人世。人類壽命到底能有多長？雖然科學家們的考證方式紛歧，但基本上有個配合的結論：很難跨越120歲。據天下衛生組織統計，現在人類平均壽命，男性最長為81歲，女性最長為86歲。而有史以來，據紀錄，只有法國的珍妮？路易絲？卡門活了122歲，於1997年去世。為什麼人很難到達壽命極限呢？《生命時報》記者獨家專訪了中西醫相關專家，試圖從海內外種種有代表性的理論中，和人人一起尋找謎底。

中西醫研究長壽

三種方式盤算人的壽命

“地球上所有的生物，都有自己的壽命極限。據《天下吉尼斯紀錄大全》紀錄，海龜的壽命最長可達152年，而蜉蝣的成蟲，只能活幾小時。”瑞士聯邦醫學科學院臨床免疫學學會會員、北京抗朽邁生命科學研究所所長、在歐洲研究抗朽邁課題多年的黃又彭博士對《生命時報》記者說。至於人類到底能活若干歲，目宿天下上公認的盤算方式有3種。

第一種是細胞衰退學說。以為人體細胞到30歲到達完全成熟，往後，就最先走下坡路。所有器官逐漸衰退，每一年下降1%，100年的時間正好完全衰退，再加上之前的30年，人類壽命最長為130歲。

第二種是細胞替換學說。對所有動物來說，用細胞盤據次數乘以盤據周期得出的就是自然壽限。人一生中細胞一共要盤據50次，每次盤據周期平均為2.4年，因此壽命應為120歲左右。

第三種是性成熟周期學說。人類在14歲左右到達性成熟，性成熟期的8—10倍即為人的壽命極限，即112歲—140歲。

在中醫古代文籍中，也有過關於“人能活若干歲”的說法。《黃帝內經》說：“盡終其天年，度百歲乃去”;《尚書》提出“一曰壽，百二十歲也。”可見，中外醫學都以為，人的壽命應該在100—120歲左右。

中醫：四大改變讓人不能盡享天年

從中醫的角度看，人不能盡享天年，主要來自進化歷程中的“四大改變”。

運動方式的改變。人類用直立行走取代四肢爬行，無疑是一大提高，但許多問題也隨之而來：脊椎負荷過大，大腦極易缺血缺氧;雙手使用不平均，令大腦缺乏逆向調治;心臟順應力減退。這些都容易使大腦和心髒髮生疾病。

呼吸方式的改變。除了人以外，其他哺乳動物都是腹式呼吸的。由於呼吸方式的制約，胸式呼吸時，只有肺的上半部肺泡在事情，而佔全肺4/5的中下肺恭弘=叶 恭弘的肺泡卻“廢置”着，導致肺部不能吸入大量新鮮空氣。中下部肺恭弘=叶 恭弘則因“廢置”而退化，失去活性。這兩個緣故原由都導致肺功效降低。

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消化功效的改變。比起自然界中的動物，人的消化功效退化得對照顯著。好比說，品味能力越來越退化，吞噬能力更是沒有了。陝西省中醫研究院吳芳教授以為，隨着人吃的食物越來越細膩，消化能力也越來越退化。現代人將菜和水果都打成漿，連嚼都不用了;忙起來幾頓不吃，節沐日又暴飲暴食，都市使消化系統處於疲勞狀態。消化功效削弱，反映了胃氣的不足;反之，胃氣不足則會引發整個消化系統疾病。

自然與生涯環境的改變。自然的轉變讓人體作出一些自覺的調整，好比炎天出汗能把身體里的毒素和垃圾所有帶走;冬天培育抗寒能力則可以增強皮膚的保溫順散熱功效。然而，人類卻通過種種方式去改變和違反自然。專家指出，這四種改變都市導致人的疾病頻發，無法活到120歲。

西醫：疾病是人活不到120歲的要害緣故原由

“所謂極限壽命，只是通過統計學盤算出來的一個看法性數據。現實上，生物最多能夠活到的，只是從出生到極限壽命之間的‘中央壽命’，好比一種特殊的統計學方式得出，人類的中央壽命就是74歲。”黃又彭博士對記者說。

人不能活到120歲的要害緣故原由，只有一個理由———疾病。專家說：“曾在歐洲介入一個長達幾年的綜合性研究，剖解了上千具自然殞命者的遺體，發現即即是90多歲看似無疾而終的人，其體內也是有疾病存在的。”人隨着壽命的增添，患病風險也同時增添，若是一個新生兒患惡性腫瘤的風險是1%的話，當他74歲時，這個風險已經升至40%。人會由於這些疾病而減短壽命，以是無法活到120歲。“對於人類來說，比延伸壽命更為主要的，是提高生涯的質量。”專家提醒人人。

專家推薦長壽方式

知道“人為什麼會朽邁”不僅是件有趣的事，還能讓我們在生涯中有目的地抵制朽邁。對此，裴卉博士推薦了四種最有用的長壽方式：

第一，演習爬行。爬行是磨鍊心肺功效的一種主要方式，還能改善血液循環和營養代謝。常見的爬行方式有兩種：一種是壁虎式爬行，全身着地，腹部和地面稍微接觸，有利於促進消化和改善睡眠;另一種是跪式爬行，四肢着地，可讓人放鬆，改善膝樞紐的營養循環代謝。但注重有高血壓等疾病的老人，最好詢問醫生之後再做。

第二，腹式呼吸。研究證實，堅持腹式呼吸半年，可使膈肌流動局限增添4厘米，肺的通宇量大大提高。

第三，順應四時陰陽轉變。春天多出門散步，吸收自然中的陽氣;炎天晚睡早起，多出汗;秋天早睡早起，收斂神情;冬天避寒就溫，少出汗、多曬太陽。

第四，吃粗糧，少食多餐。不要讓你的消化系統過於疲勞。

此外，中國工程院院士、中華醫學會腎臟病學分會主任委員陳香美曾指出：“腎臟疾病會造成腎臟功效緩慢連續的損傷，隨着時間的延伸，生涯質量下降，嚴重影響人類壽命。”她建議護腎應做到以下幾點：削減鹽的攝入;適當多飲水、不憋尿;有設計地磨鍊、控制體重、阻止傷風。

心態平和也是許多長壽老人的配合特點，中國暮年保健協會副會長耿精忠指出：受了委屈不要怨天尤人;身處逆境時，多挖掘事物起勁的一面;坦然面臨問題、堅定態度、學會緘默;學會換位思索，包容一切;淡泊名利。只有這樣，才氣康健長壽。