身體某個部位疼痛是司空見慣的徵象。許多疼痛無關緊要，好比稍微的外傷，由於這種疼痛沒有造成內部損害，過不了多久就會消逝。有些疼痛則否則，不用說沒有醫學靠山的人搞不懂，就連醫非所學的醫生也不見得弄得清晰。

頭痛

頭痛有種種緣故原由和癥狀。若是疼痛延續惡化，就有可能是罹患了蜘蛛膜下腔出血和腦腫傷等疾病，以是一定要前往醫院接受診療。

有許多人患有經常性頭疼，這種頭疼分為主要性頭痛、偏頭痛、群發性頭痛三種。

其中主要性頭痛最為多發。主要性頭痛是由於頭部與頸部肌肉持久地縮短所致。耐久事情主要、姿勢不良、頭頸部肌肉主要、痙攣性縮短等均可導致頭痛。預防主要性頭痛最主要的是要注重休息。若是最先頭痛，可以接納與緩解肩部酸痛相同的方式，以緩解頭痛。轉一轉脖子、扭動肩膀也很有用。

偏頭痛則是显示為有節奏的陣痛，延續數小時以上的疼痛。哪怕是呼吸、稍微動動、轉轉脖子，都市加重疼痛。尚有的人受噪音影響，偏頭痛也會加重。以是，緩解偏頭痛可以服用鎮痛劑，在鎮靜的場所好好休息等設施。

偏頭痛的誘因有許多，壓力、天氣、特殊的飲食等都可以誘發偏頭痛，稀奇是酒精、咖啡因、巧克力、調味料等食物。請仔細回憶一下，是不是吃了這些稀奇容易引發頭痛的食物。若是記不起來，就建議做一個“頭痛日誌”。記下頭痛的年月日時、頭痛延續的時間、疼痛的癥狀以及頭痛發作前的飲食清單等等。這樣便於我們找到自己頭痛的誘因，以後只管削減頭痛。

群發性頭痛不僅显示在頭部，有時還會泛起單隻眼睛疼痛，而且還會伴有流眼淚、鼻塞、頭部感受不適的癥狀。頭痛一樣平常在一個時間段發作，也會隨着光的轉變、季節的更替發作。頭痛一樣平常發作一個小時后就逐步減退了，頭痛之後最好躺下來稍微休息一下。

不管是哪種頭痛，都與精神壓力有關。因此不管一樣平常的事情有何等忙碌，也應該抽閑，哪怕只有10秒鐘，遠望一下屋外的林木天空，放鬆心情、排除壓力。

腹部疼痛不適

胸痛也許是肺炎或者心臟病。要注重心髒髮病的典型癥狀不是疼痛，而是不適。“不要等着痛感泛起。心臟病患者的反映是榨取。他們會掌握成拳的手放在胸上，或者說，就像大象坐在胸上一樣。”心臟病發作引起的不適還可能泛起在胸的上部、喉、頜、左肩或者左臂，或者腹部，還可能噁心。

https://www.yangshen100.com/

背下部或者肩胛骨之間疼痛

“多數情形下，這是樞紐炎的反映。”其他情形包羅心臟病發作或者腹部病變。

背下痛還回隨同的腿部疼痛，稱作“牽涉痛”，由於最可能的疼痛泉源(在下背部)引起遠處特定區域的疼痛。這種類型的牽涉痛提醒下背部有一條或一組神經受到損傷。

腹部疼痛

腹部不只有胃腸，尚有膽囊、肝臟、脾臟等種種器官，以是有時刻腹部疼痛的緣故原由自己也說不清晰。若是腹部兇猛疼痛到連呼吸都不順暢，延續1分鐘以上，而且伴有吐逆、頭暈、37.5C以上的發燒，就應該立刻前往醫院診治。

若是是可以忍受的疼痛，首先不要讓腹部受涼，然後控制飲食，或者去茅廁排便，都能起到緩解的作用。也可以在腹部畫寫“四”字，在腹部，根據右下——右上——左上——左下的順序推拿，促進腹部蠕動。腹痛中最常見的緣故原由是便秘或涼氣鬱結所致，以是實時排便可以刺激腸道蠕動，消除疼痛。若是推拿腹部使疼痛加劇，也要馬上找醫生診治。

腹痛是難以自我判斷的病症。以是一旦泛起疼痛照樣儘快找醫生診治對照好。

腹痛頻頻發作的人，泰半是患有畏冷症、痢疾、便秘、腸道蠕動減慢等疾病。不管是什麼緣故原由，要害照樣不要使腹部着涼，注重腹部的保暖。

腰痛

約莫有80%的人都有過腰痛的體驗，可見腰部是很懦弱的一個部位。腰部承載着上半身的重量和流動，以是負荷可以說是相當大的。一旦肌肉、椎間盤、腰椎、韌帶發生損傷，都市引起腰痛。腰痛又有由於舉重物等緣故原由突然引起的急性腰痛，延續發作不易好轉的慢性腰痛。

若是發生急性腰痛，第一時間就要接納讓身體恬靜的姿勢，鎮靜修養。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然後在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要憑證情形冷敷3天左右，此時代注重不要淋浴和泡澡。

急性腰痛的80%-90%都是由於肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍籠罩着叫“肌膜”的物質，相當於我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時刻，肌肉突然縮短傷及肌膜，引發肌膜炎，就發生疼痛。這種疼痛也許一周左右就可以治癒，此時代注重不要給腰部施加壓力。治癒急性腰痛也許需要1-2周的時間，然則發生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，一旦不注重，疼痛又會發作。以是，腰不痛的時刻要注重磨鍊腰肌，促進腰部血液循環，實時排擠腰部老舊廢物。