民間秘方中治便秘的方式 揭曉治療便秘小偏方
什麼方式治便秘？現在許多都市人由於生涯沒有紀律性等等緣故原由都有便秘的情形泛起。便秘雖然不是什麼大病，然則卻是很讓人頭痛的小病，對“疏通管道”有很欠好的影響。也由於這樣，泛起了許多民間秘方治便秘的方子，治療便秘小偏方到底有沒有用，和一起試試就知道！
治療便秘小偏方
西梅汁
研究解釋，由於西梅中含有的厚實纖維素、果膠以及自身獨佔一些微量元素，使得飲用自然的西梅汁，可以有用促進腸道蠕動，增添排便次數，緩解或預防便秘。許多科學家對西梅的緩解便秘的功效做了大量的研究和實驗，雖然對緣故原由的註釋都不盡相同，但效果都證實晰西梅汁對緩解便秘有着怪異的功效，是任何其他食物所無法對比的。恆久以來，西梅汁在西歐國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台區域的許多女性稱它為“苗條汁”。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出汁來，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調製，天天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治欠好的便秘。
早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是由於冷水進入胃部之後引起胃大腸反射，最先了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有彌補大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜適口、香脆多汁，是一種許多人喜歡的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議逐日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持康健狀態的氧化劑。梨雖然很甜，然則它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
https://www.yangshen100.com/梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能輔助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，耐久便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
揉腹部有用治便秘
揉腹的詳細做法是：起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部推拿上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下推拿到左下腹部即可。沿順時針偏向頻頻推拿30～50遍，推拿時無需壓力過大，只需輕輕推拿即可。剛最先可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可奏效。堅持天天做一次，30天後可完全到達自行正常排便的效果。
便秘的食療方式
柏子仁粥
質料：柏子仁30g、粳米100g。做法：先把柏子仁洗凈然後舉行去雜搗爛，放入鍋中和粳米一起煮便可，在吃時可以適量的加入蜂蜜。
蜂蜜甘蔗汁
質料：蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。用法：在晨起與睡前，把蜂蜜和甘蔗汁夾雜到一起攪拌服用，這主要是由於蜂蜜促進腸蠕動的作用。適用於熱秘。
烏紅棗粥
質料：紅棗10枚、冰糖適量、粳米60g、何首烏30g。做法：先將何首烏放入水中，煎取成藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成時再放入冰糖，溶化后服食。適用於血虛便燥。
芝麻粥
質料：芝麻30g、粳米100g。做法：先去適量的芝麻，洗凈后再把它晾乾，再炒熱研碎，每次取30克，再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。
