老中醫偏方幫你緩解冬季不適

中醫第1方：冬季手腳冰涼

康健養生冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵制嚴寒。一天身體暖活活的，農村早飯冬天一樣平常是紅薯玉米糊，好喝又保暖。

中醫第2方：瞬間止咳

康健養生冬天嚴寒，是咳嗽高發季節，網上撒播許多小偏方，效果也差的許多，不外有一個方式值得一試：先取一個白蘿蔔，洗凈去皮。將蘿蔔切成丁，巨細如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時后把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方式對於氣喘也有一定療效。

中醫第3方：快速止瀉良方

康健養生秋冬季節，冷氣入侵腹部或吃壞了器械，常會泛起腹瀉，教你一招，用茶恭弘=叶 恭弘一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保准好。

中醫第4方：臉上痘痘用蜂蜜

康健養生蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功效，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。

中醫第5方：經常看電腦手機，多品茗

康健養生經常用手機，看電腦的同夥，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由於茶恭弘=叶 恭弘含厚實胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不只能削減電腦輻射對人體危險，還能夠預防乾眼症。

中醫第6方：冬季皮膚瘙癢怎麼辦

康健養生冬季皮膚瘙癢是血燥的显示，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔，明了菜、柚子橙子也是不錯的。

中醫第7方：口腔異味喝酸奶

康健養生天天早晨喝酸奶，絕大部門人口臭會大有好轉。這是由於酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的流動，使舌苔數目削減，臭味自然會減輕。生涯上多注重一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!

中醫第8方：花椒洗臉快速去黑頭

康健養生用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅蟎蟲及其他細菌，對預防和削減黑頭有很好輔助。

中醫第9方：經常熬夜用枸杞

康健養生枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。注重：若是熬夜后口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然後再舉行沖泡。

中醫第10方：橘子敷臉去皺紋

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康健養生將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌平均后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。天天早晨和晚上塗抹在皺紋處就很好用。

中醫第11方：吃器械不用化

康健養生冬天人們流動要少許多，對於胃寒消化能力弱的同夥，平時多吃蘋果能輔助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有用吸收陽光中的射線。

中醫第12方：痔瘡用鹽水坐浴

康健養生用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右。

中醫第13方：米醋用灰指甲

康健養生用米醋泡病甲20分鐘左右，會有用抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。

中醫第14方：冬季去紅血絲小妙招

康健養生有許多小同伴敏感皮膚，冬天泛起紅血絲，教你一招，取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善。敏感皮膚的同夥少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好許多。

中醫第15方：鮮奶祛斑

康健養生鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

中醫第16方：洋蔥整理體內垃圾

康健養生洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究解釋，它能祛除身體所有細胞里的垃圾物質和危害性的遊離基，增強新陳代謝能力，抗朽邁，預防骨質鬆散，是適合中暮年人的保健食物。

中醫第17方：脖子背上長痘妙方

康健養生有些同夥脖子、背上、前胸容易長痘，可以用綠豆碾碎加水，塗抹痘痘，對痘痘恢復有輔助。

中醫第18方：失眠妙招

康健養生核桃仁、黑芝麻、桑恭弘=叶 恭弘各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，逐日2次。適用於失眠較久的人。

中醫第19方：頭屑多用鮮姜

康健養生把鮮姜切片倒入鍋中煮，水溫后洗頭，用手輕輕推拿頭皮，然後再用清水沖清潔，毛巾擦乾，很有用的削減頭屑。

中醫第20方：腳氣用白醋

康健養生用溫水加白醋，用10：1的配比泡腳，天天一次能夠有用緩解腳氣的癥狀。