便秘是許多人都有的情形，針對便秘的情形應該怎麼辦呢？着實沒有什麼好的方式，需要我們很好的調治才可以，那麼便秘怎麼調治呢？除了調治方式，尚有治便秘的偏方。下面跟小編領會一下便秘的詳細治療方式吧！

便秘的治療方式有許多，然則現在便秘的人群太多，我們需要找對方式準確的方式來解決問題，否則可能會導致嚴重的結果，以是一定要重視才可以。

便秘怎麼調治

1、推拿治療便秘

患者取仰卧位，兩手掌相疊，以臍為中央，在中腹、下腹部作順時針偏向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然後用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰卧位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

2、刮痧治療便秘

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。

3、水分是否攝取足夠

專家們一致以為，便秘者的當務之急是檢查飲食狀態。對於便秘最主要的飲食項目是纖維及水分。大量攝取這兩者，是軟化並促 其通過結腸所需要的。到底要若干水分及纖維才算夠？成人至少天天需6杯水分，8 杯更好。雖然種種液體都有用，但最好的選擇照樣水。至於纖維量，請看下一段。

4、坐馬桶自我訓練

生涯中，許多人早巳習慣了利便時才上茅廁，而不是遵照體內的反映。然而，忍便會逐漸導致便秘。但現在改善你的排便習慣還不遲。飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。

馬桶自我訓練的方式很簡樸，然則一定要堅持，由於若是我們堅持做下去了就會養成優越的習慣，這樣就能輔助我們更好的排便，我們可以實驗。

5、敷貼治療便秘

①牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共和諧為手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。

②皮硝9克，加水消融后加入皂角末，調勻敷臍部，逐日1次。

6、放鬆心情

當你受到驚嚇或主要時，你會嘴巴乾澀，心跳加速。你的腸子 也會住手蠕動。勞德醫師說，這是一種匹敵或逃生的機制。若是你感應便秘的壓力，不妨試着放鬆自己，或者聽些節奏輕快的音樂。

7、恣意舒懷地大笑

大笑時，震驚肚皮，有利於防止一、二天內的便秘。這對腸子有推拿作用，能輔助消化，且能緩解壓力與主要。

8、保健功法

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仰卧位，頭部略抬高與胸平，雙目微閉，舌抵上齶，兩足併攏，一手按胸，一手按腹，然後作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長，以頂起按腹之手為度。然後，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下為度，兩手均不用力。逐日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

9、飲食調治法

從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等，可能有益於緩解慢性便秘。並非油自己欠好，而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時，容易引起便秘及許多其他的消化問題。

治便秘的偏方

治療便秘的方式許多，中醫有許多的偏方是我們未曾領會過的，以是一定要重視，那麼詳細的偏方有哪些呢？這些偏方使用普遍，我們需要領會清晰。

1、生甘草治療便秘

做法：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

用法及功效：逐日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果知足，一樣平常用藥7～15天即可防止複發。

2、白朮散治療便秘

做法：取生白朮適量，損壞成極細末，每次服用白朮散10克，天天3次。

用法及功效：此法對虛性便秘療效頗佳，一樣平常用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停葯，以後每星期服藥2～3天，即可耐久保持大便正常。

3、芍甘湯加味治便秘

做法：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成泰半碗。

用法及功效：天天1劑，分2次服用。此方治療種種緣故原由所致的便秘9 5例，療效知足。此法稀奇適用於暮年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

4、連翹治療便秘

做法：取連翹15～30克，煎沸當茶飲。

用法及功效：逐日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。延續服用1～2周，即可停服。此方稀奇適用於手術后便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、暮年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

5、車前子治療便秘

做法：逐日取車前子30克，加水煎煮成150毫升。

用法及功效：逐日3次，飯前服， 1周為1個療程。一樣平常治療1～4個療程即可痊癒。服藥時代停服其他藥物。

結語：便秘的方式有許多，我們需要領會清晰，這樣才氣更好的治療便秘，以上給我們先容了便秘的許多治療方式，我們是不是都領會清晰了呢。只要我們找到適合自己的治療便秘的方式就能很好的解決問題。