補腎秘方 一分錢都不花的中醫補腎秘方
補腎一直以來都是我們需要注重的事情，由於腎好，身體才氣棒，然則腎虛又是許多人都市有的情形，那麼詳細應該怎麼做呢？着實補腎秘方有許多，除了這些秘方之外尚有什麼補腎方式呢？下面跟小編一起來領會一下吧！
補腎的方式那麼多，我們需要詳細的領會清晰才可以，這樣才氣知道什麼方式是最適合我們的。有的人為了補腎狂吃保健品，着實保健品吃的那麼多，紛歧定能補腎。
補腎秘方
1.揉臍腹
臍為一身元氣之本，與臟腑經脈、四肢百骸有十分親熱的聯繫。患功效性陽痿、遺精者，可天天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚臍5分鐘，堅持2個月後，就能收到顯著效果。此外，還可推拿一下位於臍下3寸處的關元穴，該穴具有強精壯腎陽的作用，可用指壓法推拿刺激該穴，或用左右手交替繞臍旋轉推拿該穴。
2.摩腎腰
腰為腎之府，刺激腰部的命門穴、腎俞穴有助於增添腎氣。命門穴位於第2腰椎棘突下，與肚臍統一水平處;腎俞穴位於命門穴兩側旁開1.5寸處。先用指壓法點按命門穴，再將兩手掌對搓至手心發燒后，劃分放置於腎俞穴處，並上下推拿腰部，至有熱感為止。早晚各1次，每次約200下，可以健運命門、補腎納氣。
3.搓腳心
足底的湧泉穴位於足掌的前1/3、屈趾凹陷處，是濁氣下降之處，經常推拿可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目、促進睡眠、增進食慾，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定的療效。兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，右手搓左腳心，逐日早晚各1次，每次搓300下。
4.撮穀道
穀道即肛門，經常自動、有紀律地提收肛門，可加速盆腔周圍的血液循環，延緩性器官的朽邁，對防治男性早泄、女性情慾低下有較好的功效。剛最先演習時，可縮短、放鬆各3秒，然後逐漸延伸到縮短、放鬆各10秒，每次10分鐘，天天2次。
以上先容的這些推拿穴位的方式簡樸可行，而且還不會對身體有什麼危險，以是我們可以放心的使用。除了以上的這些方式中醫尚有其他的補腎方式我們也可以實驗。
補腎方式
補腎、抗朽邁
鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有用身分進入腎和心臟，從而到達補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的冷氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡融會有助眠抗衰之效，還能治療傷風，甚至增強影象力，使頭腦感應放鬆。
除腳氣，清潔腳部
由於食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。由於食鹽有去角質的作用，以是把食鹽放入熱水中舉行泡腳，就可以行使熱水中的熱力增強去角質的作用。
降火，增強體質
https://www.yangshen100.com/食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火尚有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。
補腎的誤區萬萬別再犯
補腎的方式許多，然則誤區也有許多，我們應該要注重製止這些誤區才可以，由於這些誤區會讓我們補腎達不到很好的效果，不僅云云還會危害身體康健，得不償失。
誤區一：偏執補腎
補腎往往被誤以為是單純的壯腎陽。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量動植物激素的壯陽葯及化學類性葯都片面地放大了壯陽作用。
誤區二：補急躁腎
補腎往往急於求成，追求快、猛，想立竿見影。
誤區三：掠奪補腎
使用藥物造成短時間內的腎強壯假象，造成康健的透支。
誤區四：激素補腎
大量服用含激素類的補品，副作用極大，會造成新的心理問題。
誤區五：粗放補腎
使用中藥材質料沏茶、泡酒、燉湯等功效極慢。
誤區六：玄色食物補腎
以為所有玄色食物都補腎，不會鑒別食物的屬性。
誤區七：以形補形
迷信“以形補形”，吃動物腎臟以到達補腎目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛鞭、豬肝、雞腎等動物肝臟。
結語：中醫補腎秘方我們應該都領會了，秘方真的許多還不需要花錢，以是我們應該掌握這些方式來輔助我們補腎，然則除了以上先容的這些方式，我們還需要領會一下補腎的誤區，制止進入這些誤區。
