腎臟是我們異常主要的器官，對於腎虛我們可能許多人都有的癥狀若是不能很好的應對的話可能會對我們的身體造成很大的影響的，那麼對於腎虛我們應該怎麼辦呢？下面就跟系哦啊變一起來領會一下中醫若何補腎？

腎虛會給我們帶來種種不適的癥狀，腎虛會讓我們的身體變得虛弱的，若是不能很好的改變的話，影響照樣很大的。

中醫理論以為：“腎氣足，百病除”。人體左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦)之功效，右腎轄五臟(心、肝、脾、肺、腎)之運行。腎對五臟六腑起着至關主要的溫煦、滋潤、濡養、引發作用。

腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力削弱，種種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，樞紐炎、頸椎神經痛，甚至泛起頭暈眼花，耳鳴忘記，反映緩慢，精神下降，脫髮皮皺等徵象。

腎陽虛衰，男子显示為遺精;女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等。

天天五分鐘不花錢的補腎方式

常搓耳廓可養顏

雙手掌輕握雙耳廓，先早年向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，逐日早、晚各1次，搓后頓有神志清新、容光煥發的效果。

提拉耳垂治頭痛

雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的氣力以不感疼痛為限，每次3—5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經虛弱、耳鳴等疾病。

提拉耳尖可退熱

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發燒發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。

搓彈雙耳可強腎

兩手劃分輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮燒。然後揪住耳垂往下拉，再鬆手讓耳垂彈回。天天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。

中醫以為，腎虧是人體疾病的泉源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。中醫另有個歌訣：“肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝”。

1、搓腰眼

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“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功效。每次便后，用搓熱反雙手搓腎臟36次，你會感應腰部發燒。

2、外勞宮補腎法

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰卧於床上，5-10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。最先時，雙掌被腰壓住會泛起麻脹徵象，3-5天後即可順應消除，雙腿會感應輕鬆天真。豈論是晚上，照樣日間，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。

3、小指頭提水法

手指頭有許多神經末梢，聯絡五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長、發育、生殖、強壯，開竅於二耳與二陰;左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎。常練小指頭提水法可以強腎。日本有些人耐久用此法強腎后，70多歲還能生育。

4、左腿架於右腳脖子

若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會變熱。

5、泡腳推拿穴位

每晚再用熱水泡腳，然後推拿兩腿根部的“氣沖”穴，並頻頻揉擦兩腳心的“湧泉”穴，頻頻拍打、叩擊、推揉、推拿兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。

6、逆時針走路法

倘若再添加以膝蓋逆時針走路法(走圓圈路)的磨鍊，靠人體自身練出的功效，就能治好腎虧、腎衰之疾患。

7、推拿腎腧位置

雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置，行使膝樞紐的上下發抖舉行頻頻摩擦，雙拳不動，雙腳隨着身體發抖稍微起踮，感受到腰部稍微發燒為止。

8、推拿太溪穴

相宜癥狀：絕大多數腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功效不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。稀奇是對患有慢性腎病，同時显示為浮腫、腰酸腿冷、全身乏力的患者效果最為顯著。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強影象力、改善聽力及視力、增強身體抵制力、削減傷風的發生。

用對側手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或滑膩的木棒按揉，注重氣力柔和，以感受酸脹為度，不能氣力過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定水平的降低，尿卵白顯著削減。推拿雖然有很好的效果，然則仍然需要配合藥物治療。

結語：通過以上文章先容我們是不是中醫不花錢的補腎方式有了一定的領會了呢，中醫補腎的方式有許多種的，若是我們不能很好的領會以上先容的方式會給我們的身體造成很大的影響的，希望以上先容的方式能幫到人人。