越來越多的姑娘們選擇吃獼猴桃減肥，你知道為什麼嗎?這是因為小小的一顆獼猴桃里竟然有三種瘦素!多吃還能解除便秘呢。接下來就來向你介紹這三種神奇的瘦素，以及8個吃獼猴桃減肥的重點，快來學學怎麼吃最能變得美麗吧!
獼猴桃美容功效大家都知道，但獼猴桃有辦法成為減肥界的新主角，非得要有兩把刷子不行，以下就來先容獼猴桃成分中能讓人有成的“三力”。這三種素讓夜貓族也可以享受獼猴桃帶來的減肥效果喔!
第一力：消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃含有名為獼猴桃鹼的蛋白質分解酵素，能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。
第二力：膳食纖維改善便秘
獼猴桃的膳食纖維在生果當中名列首位，一顆100g的獼猴桃約有2.5g的纖維質，是香蕉的2.3倍，橘子的2.5倍。
獼猴桃的水溶性纖維可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內的機會;而非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色，一邊吸收水分增加糞便體積，並促進腸蠕動，改善“小腹人”一肚子大便的便秘題目。
第三力：肉鹼促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃里也相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉陞體內多餘的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉鹼約在20歲時達到高峰，其後便開始減少，因此，吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。以下是獼猴桃減肥實施的重點：
1. 天天吃一～三顆獼猴桃。
2. 早餐吃一顆獼猴桃，並且喝一杯水。
3. 覺得不飽的話，搭配豆漿或是優格的簡樸早餐也ok。
4. 午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或是黑巧克力，或來碗低熱量的蔬菜湯。
5. 午飯吃八分飽。
6. 利用獼猴桃代替甜點，餓了也可以吃一顆。
7. 晚餐少一點、早一點(睡前三小內吃完)。
8.假如可以將每餐吃到飽改成八分飽，有機會就動一動身體，效果會更棒!
