五臟與美容 中醫養顏從調治五臟最先
中醫養顏從調治五臟最先
許多女性面色無華、晦白或昏暗、肌膚粗拙、黑點叢生或皺紋累累，往往緣於五臟功效失調。再高明的美容師，生怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的心理功效，這樣才氣使容顏不衰。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質運送全身。而面部又是血脈最為厚實的部位，心臟功效盛衰都可以從面部的色澤上显示出來。心氣興旺，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血方少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會恍白晦滯或萎黃無華。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火逐步煮至米粒爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚朱顏。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調治血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行足夠，显示為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或泛起黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華。昏暗無光，兩目乾澀，視物不清。
對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為 銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白之功。
脾與容顏
https://www.yangshen100.com/脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功效健運，則氣血興旺，碰頭色紅潤，肌膚彈性優越 反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是 大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增添皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
肺與容顏
康健呼吸每一天
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功效失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。
肺功效失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“。其做法是 百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片晌即可，代早餐食。對於種種發燒症治癒后遺留的面容憔悴，耐久神經虛弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。
腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈，腎氣興旺時，五臟功效也將正常運行，氣血興旺，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏漆黑，鬢髮花白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。
腎功效失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是 芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。能輔助毛髮生長發育。使皮膚變得雪白、豐潤。
