女人的身體康健是異常主要的。許多女人為了減肥太過節食，導致月經不調。這樣不僅僅影響生育還會為康健存在一定的威脅。實在只要吃一些調治月經葯，就能改善月經不調。月經不調怎麼辦才好呢？到底月經不調吃什麼食物好呢？

調治月經葯

當歸丸

養血補氣，調經止痛。用於血虛症引起的月經不調。

七制香附丸

開郁順氣，調經養血。主治月經錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。注重，陰虛發燒着慎用。

益母草

活血調經，用於月經量少，產後腹痛。

加味逍遙丸

舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，疲倦食少，月經提前。注重，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

烏雞白鳳丸

補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道，那麼可以使用痛經止痛儀來緩解痛經，痛經止痛儀在使用的歷程中不會泛起任何的副作用。

月經不調怎麼辦

1、阻止生涯沒有紀律

經常熬夜、太過勞累、用飯不準時、生涯不紀律都市導致月經不調。讓你的生涯有紀律，你的月經可能就會恢復正常。

2、保持身體康健

女孩子平時不注重磨鍊身體，身體素質低下，經常性的傷風或者血虛都市引起月經不調！以後多磨鍊身體，吃些紅棗等補血的器械就可以恢復正常的！

3、阻止太過減肥

女孩子為了減肥嚴重控制飲食，太過的節食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和卵白質耗用導致月經失調，以後多攝入含脂肪和卵白質的器械，才氣正常維持正常的月經周期。

4、防止着涼

一定要注重經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要阻止使小腹受冷。若是多吃含有鐵和滋補性的食物，月經不調就可以恢復正常。

5、調整自己的心態

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若是你的月經不調是由於受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且若是你已經月經不調，保持優越的心態也是異常需要的。

月經不調吃什麼食物好

在一樣平常生涯中，許多女人都市在心理期泛起月經不調的徵象。事實吃什麼食物能緩解月經不調呢？

烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

羊肉

人人都知道，多吃羊肉可以輔助我們補腎，然則很少有人領會吃羊肉還能助女人治療月經不調。

味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

蓮藕

含有厚實的維生素k，具有縮短血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及厚實的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經虛弱、大便秘結、眼底出血等症。

雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、血虛、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

茄子

茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食，女人吃茄子具有許多的養生功效。

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經由多、痛經有一定調治作用。

月經不調的緣故原由

嚴寒刺激引起月經由少甚至閉經

婦女經期受嚴寒刺激，會使盆腔內的血管太過縮短，可引起月經由少甚至閉經。因此，婦女一樣平常生涯應注重經期防寒避濕。

節食引起月經不調

少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少到達體重22%，才氣維持正常的月經周期。太過節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和卵白質被消耗，致使雌激素合成障礙而顯著缺乏，影響月經來潮，甚至經量希罕或閉經，因此，追求身體苗條的女性，切不能盲目節食。

結語：萬萬不要忽視月經不調，對於女人來說，若是月經不順暢那麼很有可能是子宮泛起了問題。以是一定要實時地去醫院檢查。而且若是一旦發現自己月經不調，就要實時糾正不康健的生涯習慣，準確的飲食！